Jõusaal.

[n6gesemees 0]

Mis postist sa seda nüüd suutsid välja lugeda?

 

---------- Post added 24-04-11 at 21:33 ----------

 

No just seda ma väitsingi ju.

 

Ega ma vastu ei väitnud - ma nõustusin.

[MaqDaRooster 0]

Mida soovitate süüa peale jõusaali?

[riks 0]

Mida soovitate süüa peale jõusaali?

 

Ikka korralikku toitu.

Ise söön tavaliselt liha või muud head toitu, mida ema on vaaritanud Õhtu poole lasen ka vahepeal kohupiima.

[n6gesemees 0]

Mida soovitate süüa peale jõusaali?

 

Valgurikas toit oleks kõige kasulikum, piimatooted ja kala.

[mofer 0]

jah, aga vaata, et süsikaid ka sees oleks, muidu lihas ei pruugi ära taastuda

[riks 0]

jah, aga vaata, et süsikaid ka sees oleks, muidu lihas ei pruugi ära taastuda

 

Nimeta mõned tervislikud asjad milles süsivesikud sees

[mofer 0]

Nimeta mõned tervislikud asjad milles süsivesikud sees

 

kartul, riis, müslibatoonid, leib, tatar, puuviljad

[miola 0]

Valgud ja süsivesikud käivad koos peale trenni....

[Edi Murfi 0]

Nimeta mõned tervislikud asjad milles süsivesikud sees

Lased kasvõi puhtal dextroosi.Pole kallis kah!

[mofer 0]

Lased kasvõi puhtal dextroosi.Pole kallis kah!

 

mu arust need suhkruid suht mõttetu osta. ses mõttes, et tavalisest toidust saad niigi vahest rohkem süsikaid, kui vaja

[Tanel 0]

Nimeta mõned tervislikud asjad milles süsivesikud sees

 

Haha. Ükskõik mis mahl! Mahlas on väga palju süsivesikuid. Aura mahladel külje peal kõrval ka.

Sellepärast soovitataksegi koos mahlaga juua, kui sa ei viitsi süsivesikuid eraldi sisse segada.

[Edi Murfi 0]

Süsivesikud tahate kergelt, siis Herr Kalmus soovitas lihtsalt peale trenni piima ja mett.

[miola 0]

Polegi ise oma valku proovinud mahla/piimaga. Mul on maitsetu niiet tegelikult on see suht rõveda maitsega ilma. Eks millalgi vb proovib.

[Edi Murfi 0]

Polegi ise oma valku proovinud mahla/piimaga. Mul on maitsetu niiet tegelikult on see suht rõveda maitsega ilma. Eks millalgi vb proovib.

Sul Hera80?Ma katsetamise mõtes ostsin ka eelmine aasta endale maitsetu.Jubedamat asja annab otsida:S.

[miola 0]

Whitwhey vms, Otsin kuna 1kg oli mingi 13 euri vms. Paljalt on eriti rõve aga sega süsivesikutega(mida on vaja) ja siis pole eriti viga

[kaspar 0]

 

´

 

 

 

Niisama muskleid pumpimas.

[kaimarkukesoo 0]

Niisama muskleid pumpimas.

 

mütsi ja teksadega jõukas. norm

[Edi Murfi 0]

Whitwhey vms, Otsin kuna 1kg oli mingi 13 euri vms. Paljalt on eriti rõve aga sega süsivesikutega(mida on vaja) ja siis pole eriti viga

Segasin dextroosiga:D.Maitse oli ikka pask:D.Tegin lõpuks nii, et panin mahlaga kokku ja siis segasin mahla ja samal ajal kiirelt jõin ära.Nii läks kergemini alla.Aga sõbral oli šokolaadi oma ja see oli nii hea maitsega, et oleks niisama seda joonud:D.

[miola 0]

Dextrosteroosiga on täitsa normaalne ju, ega nii sissy nüüd ka olla saa, ega see mingi kakao pole ja aga mul läheb alla küll juba

[danis 0]

Segasin dextroosiga:D.Maitse oli ikka pask:D.Tegin lõpuks nii, et panin mahlaga kokku ja siis segasin mahla ja samal ajal kiirelt jõin ära.Nii läks kergemini alla.Aga sõbral oli šokolaadi oma ja see oli nii hea maitsega, et oleks niisama seda joonud:D.

 

Hera80 šokolaadi maitsega ongi juba veega super ! Piimaga on veel parem.

[miola 0]

Kus jõukas te käite siis ja mitu korda nädalas + kaua trenn kestab keskmiselt?

[n6gesemees 0]

LSH, 3-4 korda nädalas, trenn keskmiselt 2 tundi, ligikaudu 7-8 harjutust.

[riks 0]

Viimsi SPA 5x nädalas ning trenn umbes 1.5h.

[minakasiin 0]

2-3x nädalas, tavaliselt 2korda, umbes 1h tavaliselt.

[kaimarkukesoo 0]

4-5x nädalas