Jõusaal.

[Seus 0]

keegi kes Tallinnas jõusaalis käib võiks pmida mulle, oleks soov ka jõusaali minna ja ära proovida. Tahaks lihtsalt kedagi kaasa kes annaks kohapeal paar näpunäidet vms.

[n6gesemees 0]

keegi kes Tallinnas jõusaalis käib võiks pmida mulle, oleks soov ka jõusaali minna ja ära proovida. Tahaks lihtsalt kedagi kaasa kes annaks kohapeal paar näpunäidet vms.

 

Selle jaoks on treenerid igas suures jõusaalis, küll neid jagub.

[Seus 0]

Ei, ma lihtsalt tahaks esimene kord kellegagi koos minna mitte üksi. Kui oleks mingi partner/sõber kohe alguses olemas kellega saaks jõuksis käia, oleks kohe suurem motivatsioon käia jne.

[n6gesemees 0]

Ei, ma lihtsalt tahaks esimene kord kellegagi koos minna mitte üksi. Kui oleks mingi partner/sõber kohe alguses olemas kellega saaks jõuksis käia, oleks kohe suurem motivatsioon käia jne.

 

kus kandis elad tallinnas?

[Seus 0]

Tallinna lähedal elan. Käin muidu argipäev küll Tallinnas.

[n6gesemees 0]

Tallinna lähedal elan. Käin muidu argipäev küll Tallinnas.

 

no mina käin nt. lasnamäe spordihalli all jõukas, kui abi vaja võin aidata. :smile:

[CeuZ^ 3]

Tegin täna väikse pildi ,et võrrelda pildiga ,mida tegin mitu kuud tagasi .

Vanem pilt on tehtud lähemalt, aga kui tähelepanelikut vaadata, siis on näha ilusti, et olen veits suuremaks saanud:D

[n6gesemees 0]

Tegin täna väikse pildi ,et võrrelda pildiga ,mida tegin mitu kuud tagasi .

Vanem pilt on tehtud lähemalt, aga kui tähelepanelikut vaadata, siis on näha ilusti, et olen veits suuremaks saanud:D

 

kaotasid kaameralt välgu ära ja võtsid pekki juurde?

[CeuZ^ 3]

kaotasid kaameralt välgu ära ja võtsid pekki juurde?

 

Ei ütleks, et ainult pekki juurde oleks võtnud.

Sina käid jõukas jõudu juurse saamas ,mina massi ja ei huvita mille arvelt see tuleb.Peaasi ,et väga palju pekki ei tule.

Muudetud 28. mai, 2012 liikme CeuZ^'i poolt

[n6gesemees 0]

Ei ütleks, et ainult pekki juurde oleks võtnud.

Sina käid jõukas jõudu juurse saamas ,mina massi ja ei huvita mille arvelt see tuleb.Peaasi ,et väga palju pekki ei tule.

 

no mul on kogemata tulnud lihasmassi ja juurde selle ajaga, lausa 11kg. vb slp et lihasmass ja jõud võrdelised? mine tea.

[CeuZ^ 3]

11kg kogemata:D

Mul just selline tunne ,et jõudu rohkem tulnud kui lihast.Eks ise raske aru saada ka ,kui palju sa kasvanud oled,sest sa näed ennast igapäev ja ei sa sellest aru.

[n6gesemees 0]

täna siis rinnalt tuli 5x100kg, väike areng.

[Metsakutsu 4]

Täna tegin natuke:

võtsin rinnale 85kg max

kükke 70kg aga ei teinud maxi

rebimist 50kg

Tahaks tglt järgmine nädal teha rinnale võttu 90kg ära aga natukene raskeks läheb,kuna järgmine nädal hakkavad juba eksamid pihta:D aga proovin selle kuradima 90kg ära võtta,siis oleks

Ja tahaks rebimise saada mingi 60kg peale,siis oleks normaalne.

Muudetud 31. mai, 2012 liikme ™Kings®'i poolt

[CeuZ^ 3]

Ise tegin ka eile lailihast ja jube ,kus valutab :D

Järgmine nädal peaks ka uuesti rinna maxi proovima. Kuu juba vaikselt mõõdas:D

[antispy 0]

Talvel viimati proovisin max kangi, tulemused siis sellised:

Minu kaal : 67-68kg

Rinnale võtt : 77.5kg

Kangiga kükk : 82.5kg

Rinnalt surumine : 65kg

Jalapress(või kuidas seda kutsutakse...) - 245kg

 

Lihtsalt mõtlesin, et panen ka siia enda max tulemused vms. Tegelen ainult talviti jõusaaliga, sest sport on selline..(sõudmine)

[Kunn 1]

Okei, sai võetud kreatiini 4-5 kuud (iga trenn 5g, 3x nädalas gym). Samuti olin tarbinud nii 9 kuud valgujoogi ja aprilli lõpus mõtlesin, et quitiks ära ja vaatab mis saab. Trenni tegin loomulikult edasi ja valgusheigi, mille tavaliselt peale trenni kohe jõin, asendasin kohupiimaga. Samuti sel ajal tegin ma aeroobset nii 2-3x nädalas. Ning mis on selle kuu ajaga juhtunud: esiteks, kaal on langenud 3+ kg, raskused vähenenud enamus harjutustes. Ning sel kuu jooksul ma kordagi aeroobset EI OLE teinud (oleks teind, usun et kaalulangus oleks veel suurem olnud), niiet go figure.

Toitunud olen samamoodi nagu ikka, niiet ei oska midagi arvata .

[Robert 9]

Talvel viimati proovisin max kangi, tulemused siis sellised:

Minu kaal : 67-68kg

Rinnale võtt : 77.5kg

Kangiga kükk : 82.5kg

Rinnalt surumine : 65kg

Jalapress(või kuidas seda kutsutakse...) - 245kg

 

Lihtsalt mõtlesin, et panen ka siia enda max tulemused vms. Tegelen ainult talviti jõusaaliga, sest sport on selline..(sõudmine)

palju jõutõmme?

[Metsakutsu 4]

Täna sai tehtud jõutõmmed ja sai uue maxi 130kg(kuidagi moodi tule,krt mõtlesin ,et tõmban selja ära:D

[antispy 0]

palju jõutõmme?

 

Ei ole sellist asja nagu jõutõmme teinud..

[Blink Pls 0]

Täna sai tehtud jõutõmmed ja sai uue maxi 130kg(kuidagi moodi tule,krt mõtlesin ,et tõmban selja ära:D

 

palju kaalud?

[Metsakutsu 4]

palju kaalud?

 

Täpselt ei oska öelda,aga mingi 85kg midagi niimoodi.

[CeuZ^ 3]

Käisin ka täna jõukas õlga ja biitsa tegemas.Minu biits is on FIRE!!!!

Oi krt,kui leili ajavad vennad, kes tulevad jõukasse ja seletavad terve aja kuskil nurgas.Mis kuradi mõte sellel on?????

[Metsakutsu 4]

Oi krt,kui leili ajavad vennad, kes tulevad jõukasse ja seletavad terve aja kuskil nurgas.Mis kuradi mõte sellel on?????

 

Nad niisama chillivad seal:D.

Kuidas see biitsa tegemine käib ültse?

[p0lt 0]

Käin harva, aga vahepeal ikka.

[CeuZ^ 3]

Teen kangiga scottipingil 29.5kg, siis hantlitega seitses 14kg ühes käes ja viimaske teen trenazööril köiega 20kg