Jõusaal.

[CeuZ^ 3]

Ma ka nüüd ca 3-4 kuud ilusti käinud naisega koos.  Motti palju rohkem naisega, üksi oleks arvatavasti laiskusest pooleli jätnud.

 

[Manwithsaw 16]

On 1/25/2020 at 10:26 AM, Kristjan194 said:

Olen ka nüüd 3x myfitis käinud. Terve elu jõusaale vältinud, lihtsalt ei meeldi see metalli liigutamine aga tuleb välja et täitsa cool kui kellegagi koos käia. Muidu selline jooksupoiss haha aga eks jõuks on hea, tulemused tulevad alguses kiiresti.

Pole ise ka kunagi eriline jõusaali armastaja olnud, alla 2a tagasi läksin jõusaali kaalu langetama, kaaludes 100kg. Peale esimest kuud treener ütles, et proovi rammumehe ala, kolm kuud hiljem kükkisin 180kg ilma sidemeta/vööta ja nüüd kaalun keskmiselt 135-140kg ja suht arvestatav sellel alal, veel on pikk maa minna aga juba mõned võistlused tehtud ja tulemused pole kõige hullemad.

[Metsakutsu 4]

5 tundi tagasi, Manwithsaw ütles:

Pole ise ka kunagi eriline jõusaali armastaja olnud, alla 2a tagasi läksin jõusaali kaalu langetama, kaaludes 100kg. Peale esimest kuud treener ütles, et proovi rammumehe ala, kolm kuud hiljem kükkisin 180kg ilma sidemeta/vööta ja nüüd kaalun keskmiselt 135-140kg ja suht arvestatav sellel alal, veel on pikk maa minna aga juba mõned võistlused tehtud ja tulemused pole kõige hullemad.

Huvipärast küsin, et kus kohas sellised trennid on? Huvi pikemat aega olnud aga pole lihtsalt näinud või leidnud sellist asja

[Manwithsaw 16]

3 hours ago, ™Kings® said:

Huvipärast küsin, et kus kohas sellised trennid on? Huvi pikemat aega olnud aga pole lihtsalt näinud või leidnud sellist asja

Rakvere Hcgymis on üks mees kes õpetab, oli kunagi ise ka rammumees. 25€/tund võtab võõrastelt ja teeb ikka väga head tööd. Ise teen kõik trennid, 3-4x nädalas ainult tema käe all, mitte üksina ning nii tagan selle, et protsess on kiire ja tehnika on õige, mitte ei vehi tühja.

Kus kandis ise elad ? 

[Metsakutsu 4]

15 tundi tagasi, Manwithsaw ütles:

Rakvere Hcgymis on üks mees kes õpetab, oli kunagi ise ka rammumees. 25€/tund võtab võõrastelt ja teeb ikka väga head tööd. Ise teen kõik trennid, 3-4x nädalas ainult tema käe all, mitte üksina ning nii tagan selle, et protsess on kiire ja tehnika on õige, mitte ei vehi tühja.

Kus kandis ise elad ? 

Ise asun Tartus ning suveks Tallinna. 
Rakveres teeb hcgyms M.Tervinsky või keegi teine?

[Manwithsaw 16]

1 hour ago, ™Kings® said:

Ise asun Tartus ning suveks Tallinna. 
Rakveres teeb hcgyms M.Tervinsky või keegi teine?

Tema jah.

Tartus üksjagu rammumehi, usun, et kui piisavalt otsida siis leiab kindlasti mõne kes nõus soovitusi jagama.

[Manwithsaw 16]

Paar päeva tagasi, peale kükki kerge jalapress. 560kg x15. 

[Orunescapemarket 16]

Kena! 

[Manwithsaw 16]

Et, teema täitsa välja ei sureks, lisan ühe video. Mitte midagi erilist, biitsepsi treeningu lõpus mõtlesin proovida Rammumehe palgiga biitsa teha. Antud videol kehakaal 137kg

 

 

[CeuZ^ 3]

Jutumehed ka trennis

[Manwithsaw 16]

Saalis palju selliseid mehi kes rohkem teevad trenni oma sõrmadele ja suule. Päris mitmele öelnud ka, hõivavad mingi pingi ja siis hakkavad sõrmi telefonis treenima.

[Manwithsaw 16]

Eile õhtul sai 200kg täiskükki(Mitte need poolikud kükid mida enamus armastavad teha ) proovida palju korduseid tuleb. 7 kordust suutsin teha, siis oli hapnik nii kinni, et pilt virvendas ees, jalas oli jõudu veel väga palju üle aga lihtsalt võhma ei jätkunud. - Loo moraal, ikka rohkem kardiot tegema. Tegemisel ei kasutanud põlvesidemeid, ainult vööd. Eks hiljem vaatan, kui tuli mõistlik video siis lisan üles.

Keegi siit veel aktiivselt käib saalis ? 

[Manwithsaw 16]

Katsetasin teist korda uut mänguasja mille alles ostsin.

Alla tegin 50kg x10, 60kg x5 65kg x5 72kg x1 ja proovisin 80kg. Ütleme nii, et võistlusel see poleks ära fikseeritud, kuna pole selline sooritus nagu võiks, endal tegi vähemalt tuju heaks, sest põhimõtteliselt teist korda tegin selle hantliga ja sain 80kg peaaegu üles, ainult fikseerimise taha jäi asi.

[Risto K 2]

[Genius15 31]

45 minutit tagasi, Risto Kononov ütles:

 

Hea töö!

Ma eesti keelset terminit ei tea, aga muscle up peaks sulle ka vist lihtne olema?

On veel mingeid harjutusi, mis sulle rasked on ning tahad tulevikus ära teha?

[Risto K 2]

1 tund tagasi, Genius15 ütles:

 

Hea töö!

Ma eesti keelset terminit ei tea, aga muscle up peaks sulle ka vist lihtne olema?

On veel mingeid harjutusi, mis sulle rasked on ning tahad tulevikus ära teha?

Tänud!
Muscle upe ikka tuleb jah :D. Proovisin hiljuti +15kg muscle upe tuli 3x.
Ehk õnnestub söömine korda saada jälle ning talvega kogutud kilod maha ajada siis prooviks full planche pushupini jõuda.
Tegeled kah?

Muudetud 3. märts, 2020 liikme Risto Kononov'i poolt

[Risto K 2]

Leidsin ühe pooleteise aasta taguse klipi muscle upidest.

[Genius15 31]

22 tundi tagasi, Risto Kononov ütles:

Tänud!
Muscle upe ikka tuleb jah :D. Proovisin hiljuti +15kg muscle upe tuli 3x.
Ehk õnnestub söömine korda saada jälle ning talvega kogutud kilod maha ajada siis prooviks full planche pushupini jõuda.
Tegeled kah?

kahjuks ei tegele.

aga nagu näha siis tuleb nagu nalja neid muscle up'e

[CeuZ^ 3]

Tulevad suht kergelt :D

[Orunescapemarket 16]

5 tundi tagasi, Risto Kononov ütles:

Leidsin ühe pooleteise aasta taguse klipi muscle upidest.

Nice! Kaua tegelenud oled juba? 

[Risto K 2]

On 4.3.2020 at 14:46, Orunescapemarket ütles:

Nice! Kaua tegelenud oled juba? 

Kalisteenikaga järjepidavalt ca 2 aastat kuid muidu jõuksiga sai 14 aastaselt alustatud. Pausid olid kah muidugi sees kus sai isegi pea 100kg kaalutud, järjepidavusega oli ja on siiani veidi probleeme. Aga eks keha vahel nõuabki puhkust ja ongi hea talle seda vahel anda... kuid ma kipun söögiga nendel perioodidel liialdama, haha .
Proovisin eile raskustega handstandi....
 

[Jaanus 2]

 

On 12.3.2020 at 14:55, Risto Kononov ütles:

Kalisteenikaga järjepidavalt ca 2 aastat kuid muidu jõuksiga sai 14 aastaselt alustatud. Pausid olid kah muidugi sees kus sai isegi pea 100kg kaalutud, järjepidavusega oli ja on siiani veidi probleeme. Aga eks keha vahel nõuabki puhkust ja ongi hea talle seda vahel anda... kuid ma kipun söögiga nendel perioodidel liialdama, haha .
Proovisin eile raskustega handstandi....
 

IMG_0010.mov

Palju kaal nüüd 100kg pealt langenud on? 
 

[Risto K 2]

Talvega sai 84kg peale rebitud :D. Suvel olin 76

[Psycho ﾟ 1]

Keegi pärnus ka elab ja saalis käib? 

[zennn 0]

Tere !

Mul on natuke teemaväline küsimus, kuid loodan, et saate aidata! Olen hakanud hiljuti jõusaalis käima ja mõtlen proovida spordilisandeid, kuna minu eesmärk on kaalust alla võtta 88 kg -lt 78 kg -ni ja kavatsen intensiivselt treenida. Kas keegi teab häid toidulisandeid, mis aitaksid? https://www.azeta.ee/spordilisandid

Aitäh!