n6gesemees
-
Postituste kogus
2 067 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
0% -
VP$
0 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud n6gesemees poolt
-
kes seal vingus siis
-
miks jõusaali hiljutised postitused kadunud on, tech sinu kätetöö w
-
Kindlasti õige kangiga, miks smithi masin sinu eest peab tasakaalu hoidma?
-
http://en.wikipedia.org/wiki/Ape_index
-
Mul plaanis teha jah defitsiiga tõmmet rebimise haardega (snatch grip), eks näeb kuidas läheb.
-
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/overcoming_lousy_leverages_part_ii Seal ka hästi räägitud biomehaanikast. Mul tõmme sitt slp. et torso pikk, ja nagu seal kirjas, kõige raskem osa maast lahti saamine..
-
Mida lühem seda kergem nt. rinnalt suruda, sest kang liigub vähem maad. Poksis nt. lühikesed käed ei tule kasuks. Jõutõmbes ka pikad käed tulevad kasuks.
-
Mis teie arm span on? Endal 187cm, ja pikkus on 177cm.
-
mis pikkus ja kaal on?
-
-
4 korda.
-
rasvad on ühed tähtsamad energiaallikad.. :smile:
-
Söö mida tahad, mina teen nii. Üks päev lugesin kokku kcal, sain ~3500kcal, aga jah igast kraami sõin. Tunde järgi soovitan süüa, nii, kui tunned et kõht tühi, kohe võta midagi.
-
mis vahet sel on, minust noorematel siin foorumis on nkn minust ropum suu
-
türa küll mis naglad
-
Terve päev rinnale?
-
tihti nii
-
Loogiline on, et algaja tehnika pole vist parem kui minu oma. Ja see, et sa mu tehnikat kritiseerid 1RM juures on natuke naljakas, teine käsi (vasak) fikseerus hiljem sest seal randmega väike nali, seda oli hiljem isegi tööseeriate juures tunda.
-
-
ma polegi seda väitnud vist..? ja eeldades et sa midagi sellist ütled sellepärast, et mul 110 surumisel vasak pool laggis, siis suru ka rinnalt 110kg kaaludes 70kg
-
[YOU], kui sa seda loed, siis tea, et ma otsin su üles ning ma leian su, ja ma tapan su
-
oled kehva vormiga surunud mingi kord ja tegid õlale haiget, soovitan eemale hoida või õppida suruma.
-
110kg rinnalt siis http://s434.photobucket.com/albums/qq66/n6gesemees/?action=view¤t=video-2012-04-01-10-33-25.mp4
-
[YOU], kui sa seda loed, siis tea et ma sain moderaatori CPaneli järgi su IP kätte ja täna tulen ukse taha mingi aeg, pilvik raisk
-
tra [YOU], selle hackmise eest saad küll turpsi lohh
