n6gesemees
-
Postituste kogus
2 067 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
0% -
VP$
0 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud n6gesemees poolt
-
issand jumal jälle mingi embleemi kerjamise hullus
-
otsin karu üles ja teen chuck norrist talle
-
http://comic.naver.com/webtoon/detail.nhn?titleId=350217&no=20&weekday=tue
-
normaalne, diablo 3 beta tehtud alla 2 tunniga
-
kaimar pole mõtet, sama mõttetu kui samapooluseliste magnetite kokku surumine. ja siim äkki paned endast pilte/videosi ja räägid oma näitajatest, teooria on sul ju tugev, rakendad ka hästi?
-
Kas sa sellele oled mõelnud, et videos lisanditest rääkimise eesmärk on neid reklaamida? aga igaühel õigus oma arvamusele. mainin ära et see lihasvalu ei tähenda lihaskasvu
-
Nii, esiteks unusta massipulbrid ära, mõttetu suhkur,vb näpuotsa täis valku ka. Söömisega on selline lugu, sa arvad, et sa sööd palju, kuid tegelikult ei söö. Ja kui ikkagi arvad et sööd palju, siis söö rohkem. Loe oma päeva kcal kogusumma kokku (ise üks päev igavusest lugesin, sain ~3500kcal, aga märgin ära et see oli üks 'paremaid' päevi toidu/snäki suhtes) Kava võid jah võtta fitnessist mingi algajate oma, see suurt tähtsust ei oma, peaasi et treenid terve keha läbi korralikult.
-
150kg aint Kuidas ise usud, riskid või mitte. Kui mul alati mingi valu on kuskil, ma ignoreerin ja teen edasi, ülipohh. Põlved valutanud pole muidu, selle koha pealt ei oska kommenteerida.
-
õues 5+ ilm
-
ma arvan et kui sa heelium ei ole siis ei küsita
-
gümnaasiumis jah, muusikaajalugu ja kunstiajalugu tapvalt igavad..
-
hea karjane
-
13 ja reede. loodan et jõukas kangiga siis mööda tahti ei saa hahaha
-
pole midagi trenniga seonduvat siia postitanud tükk aega. eile tegin sellist huvitavat asja nagu 3cm defitsiidiga rebimise haardega jõutõmmet 3x3x100kg, võtab randmed kibedaks ja alaselja ka, täiesti teise nurga alt kui tavaline tõmme
-
kinnitan, et töötab, sõnum jõuab ka kohe kohale
-
Võiks tulla, mõõgad on badass. Aga muidu realistlikult mõeldes, ütlen ma, et ei tule midagi. -
-
asi pole selles, kas asi on lebo või mitte. kool on jah lebo, ma olen neljaviieline ja ei pinguta, lebo.. pmst vastumeelselt käin koolis
-
teiseks tunniks kooli
-
päike oli jah värdjas täna, koolis tunni ajal kütab nii kuumaks aga raisk kui õue lähed pole tast suurt tolku midagi
-
Suvi, kooli pole, saab rulluisutada ja nsm rannas lebotada
-
http://en.wikipedia.org/wiki/Deadlift
-
ikka jätkan tõstmisharjutustega, kirg selle vastu liiga suur :tongue: aga oi krt kuidas tahaks spetsiaalses trennis sellises käia
-
meiser tuttav lohh vend millegi pärast
-
tee mõnikord video surumisest enda tegemistest siis nii palju, et olümpia tõstmisharjutuste peale enam aega ei raiska, tehnika jms. ei arene kui ma üksi üritan ja vaata ytubest videosi, oleks treener siis viitsiks, aga nii ei viitsi.