toido
-
Postituste kogus
411 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
0% -
VP$
231 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud toido poolt
-
ostisn 2 bond
-
mis cc peale amuuri veel rsis aktiivne on?
-
kõik toidud, kus on sees seened. tegelt kui mõni pitsa on, siis võib veel üle elada.
-
ja mis selles halba on, et alaealised seda kergemalt kätte saaksid?
-
toetume siiski teadusele. http://www.leangains.com/search/label/Fat%20Loss
-
oota 2 nädalat, su keha harjub selle nn. paastuharjumusega ära ning siis enam ei ole vaja mingeid toitaineid normaalkorras õppimisisele. siis just parem keskenduda asjadele, mida teha vaja
-
ega's midagi, kõik tegid täna nagu näha tublisti kükke. ka mina tegin kükke. ennem proovisin maxi, 177.5kg, tuli kergelt, aga sõber riistanägu unustas filmida. ma ei leppinud, ladusin 180kg peale ja sain tehtud, samuti kerge vaevaga. edasi tegin küki seeriaid 150kg 6-6-5-5 video maxist:
-
mkm, hommikuti talitleb insuliin teistmoodi ning kui hommikul sööd, siis lõuna ajal kimbutab nälg sind tugevamini, kui olles söömata
-
hommikust kui sööd, siis tõenäoliselt kõht lõunaks rohkem tühi, kui hommikul oleksid söömata
-
ega enne keegi midagi tegema ei viitsi hakata, kuni häda käes näiteks trennieelset sooja ma ei teinud peaaegu kunagi, kuni selle ajani, mil rinnalihases suutsin rebendi tekitada, mis tegi põrguvalu. pärsat seda enam enne rinnalt surumise seeriaid tegema ei hakka, kuni pole ennem korralikult sooja teinud ;d samalugu kükkide ja jõutõmbega
-
ma olen 3 aastat. aga muidu 3-4 kuuga jõuab päris palju tegelt saavutada jõukas. mul sõber ka umbes sama kaua käinud, nüüd jõutõmbe max on 165kg, see tuli väga kergelt, jõuaks rohkemgi. kükki teeb 110kg 3x5. ja rind samuti 75kg 3x5. õige treeningu ja toitumisega võib saada päris head tulemused
-
ei söö hommikuti midagi. lõuna ajal ei söö midagi. enne trenni ei söö midagi. peale trenni keerutan terve päeva toidu sisse omale. õhtul ei söö midagi, vahest harva
