Shaffy

tartus, selle ümbruses, igal pool

eip.

Kuna samalaadne teema on põhikooli kohta, võiks siin ka tulemustest rääkida, eksami raskustest jne, jne.

Krdi Lime, saame kokku siis ehk ? tahan tõesti näha sind mind ühe pauguga emajõkke löömas Teeks homme, peale füsa eksamit mingi kell äkki ?

150 kätekõverdust järjest ?

kas sa oled lollakas või lihtsalt ajupuudega ? Kui sul pipragaas silmas, siis ei loe kas sa oled vihane või ei? Sa arvad ,sa arvad. Kalkun ka arvas, et munes. Sittus hoopis Sa ei saa silmi lahtigi teha, tahaks näha neid sprinte ja paremsirgeid mis sa teed kui sul seda otse silma lastakse taun pube.

Suur osa siinsest seltskonnast vist ei loe üldse raamatuid, kahju teist. Kui te kunagi lõpukirjandit kirjutate, gümna oma ma mõtlen mitte seda ühte lõiku põhikoolis siis ma tunnen kaasa teile

vabandust, et torgin aga ega sinul selle lause koostamine paremini välja ei tulnud. Vaheta need kaks sõna ära, siis on parem

Päris hea, et sa siis peale pipragaasi näkku saamist kohe järgi talle jooksid. Pohhui, et selle mõju kestab nii 5- midagi minutit. Netihiiro. phh

täiesti kindel, et ise oled samasugune ning lisaks pole sul naist.

seal jõusaalis kus ma käin , pole seda ristamise värki, on surumispingid, allatõmbemasin, millel saab teha ette alla tõmbeid, taha alla tõmbeid, alakeha tõmbeid, biitsa, triitsa + jala masin reiele ja säärtele, triitsa masin eraldi. ´+ hantlid. Kõik vajaliku saab tehtud. + saab suvel igakell minna sinna edit. Teie teemale lisaks, Massi saab ka valgust. Oleneb kui suur on valgu % tootes. Kui see on väike, on see lihtsalt päevase normi täitmise kergendamiseks, aga kui see on suur siis õigesti tarbidest aitab samuti massi lisada. Kreatiinist niipalju, et seda rohkem kasulikum võtta neil, kes treenivad võistlusteks, kuna neil on kindel eesmärk jõu suurendamiseks ja trenni tehakse ka tihti.

On inimesi, kes sel ajal, kui jumal mõistust jagas, vetsus olid. Mõnel inimesel (minul ka ) ei tule lihasmass nii kergelt kui teistel. Ja kui pikka aega ei tule, aga tahad samas hea välja näha (loe lihaseline) siis ajab see mõne inimese meeleheitlikult "halvale" teele. Ja kui on juba suuremad, tahetakse veel suuremaid ja nii juhtub. Minu aus arvamus

ee ? sa said vist asjast väga valesti aru. miks ja kuidas peaksin MINA seda seletama ?

vaata seda videot, ja neid kettaid ning ütle uuesti, et neil pole erilist jõudu. Ta tõmbab neid kordusi puhta piitsa jõuga, ilma kehata.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

sa vist ei jaga üldse biiti ?

Ma söön ka päevas palju, õigetel aegadel. Treenivad mind Shwartz ja Kiivikas. Trenni teen 2 korda päevas, vahepeal jooksud ja aerutamine. Nädalavahetustel ei joo, ei tarbi midagi, söön kõiki pulbreid mis võimalik, lihasmassi juurde tulnud kahe kuuga 40 kg, rasvaprotsent 7, Pilte ma teha ei saa, sest ma sooviksin ikkagi anonüümseks jääda, ehk keegi muidu näeb mind.

selle nimel raudselt, et edvistada oma "suurte musklitega (loe:steroide täis kätega)"

Pohmakas 2

parm, edu sulle paari aasta pärast. Veel rohkem edu paarikümne pärast. Mis kasu on käia jõusaalis sellepärast, et ennast kuskil rannas / klubis näidata ? Sa pead sellest ise ka fiilingut tundma. Mida sa tunned ? nõela veenis jälle ? IMO on kõik see mittelegaalne pask täiesti vastu, eriti kui sa teed seda olukorras kus ise kaalud vähe ja teed väikeste raskustega ka. Kui WSM võistlustel seda tarvitatakse, siis ikka eesmärgiga, mitte lihtsalt show-offimiseks. Aga nagu sa ütlesid , sinu elu ,sinu tervis, edu selle perse keeramisel

kuidas on see võimalik, et vend kes kükib 170, tõmbab ainult 167,5 ? krt ma kükin ~120 max , ilma nännita ja tõmban samapalju pmts. selga üldse ei tee trennis ?

ehk siis käid võistlemas jõutõstmsies.

Sai ka eile selga tehtud veits, Ette kallutused kangiga 50kg x5 70kg x10 ja 3x 80kg x10 lisaks veel jõutõmme 100kg x5 ja 110kg 3x 10x. Pluss veidi ülavedu vastu rinda ja alavedu

Olge muidugi kõik uhked ja kuulutage seda, et te kodus üldse ei õpi

Ee, kui sa tegelikult kükke teed, siis ära lase ennast pauguga alla ja siis hakka punnima. Mine alla nii, et pinge on koguaeg sees, muidu vid selja ära tõmmata. Ja isegi kui sa teed klassikalist jõutõstmist, siis võid sa ikka lamades suruda, mis su täisnimi on muidu, võibolla oleme mõni aasta tagasi isegi koos võistelnud, ma tegelesin ise ka selle alaga umbes 4 aastat tagasi