Shaffy

See mis arto mõtles on sellel lollaka LMFAO laulust " everyday im shuffleing" orsmt *wink*

Mulle meeldib ka tavaliselt sünnipäeva tähistada vantidega, keda ma tegelikult ei tea /sarcasm

u jelly ?

kõik räägivad sellest nii avameelselt. Minu arust pole see üldse mingi kiitlemise teema

teed sarkasmi mu peal ? ait.

Corona Extra, laimiviiluga.

Mis nurga alt selle "feiliks" saab nimetada ? v sa mõtlesid selle all seda, et ise feilisid?

Täna samuti õlg , triits, biits, trapets, selg. Mõnus on olla peale väsitavat trenni

sarcasm päris palju korjasid neid siis , ma käin tavaliselt 300grammise karbiga, aga 500kg on veits liiga palju /sarcasm

See, kui sa igale poole koma paned, ei näita su eesti keele oskust, vaid just seda, kuidas sa ISE eesti keelt rääkida / kirjutada eesti keeles ei oska.

aga ajasid mind uurima, eks ma vaata. Tegelikult on see väga hea teema mida õhtuti rääkida, hoiab neiud ligi *wink* edit. Kihk läks lugedes üle, kuna kartsin, et võin seetõttu põhjustada seda

Selle nimi on Luupainaja, see must vari. Uuri selle kohta, haige teema. Mitmel tuttaval olnud see, ei taha endale.

Trapets on see lihas, mis su kaela ja õlgade vahele jääb. See pole seljalihas täpselt, aga seda saab treenida koos seljalihastega.

Kahju küll, mine saa omale "tupeseen" kuskilt või midagi, istu siin toas "tarkusi genereerimas" edasi, tsau.

Anna andeks, aga kas su vanemad sulle kombeid pole õpetanud ? Endast vanemate austamine näiteks ?

Aga nüüd jälle tagasi teema juurde tulles: Suvel ei ole erilist motivatsiooni jõusaalis jalga / puhtalt selga teha, seega koostasin ise väikese kava omale. Täna sai siis tehtud Õlga / triitsa / biitsa / trapetsit / veidi selga. Alustuseks siis soojaks venitus, nagu kombeks, edasi harjutused Triitseps püsti seistes masinal 4 x 10. Raskust kilodes öelda ei oska, meil seal lihtsalt "tellise" number. Triitseps teisel masinal, istudes 4x 15 Raskus 90 kg Õlg+Trapets masinal 4x 12 Raskuse asemel jälle "tellise" number Õlg hantlitega 3x 10 4kg hantliga ja 1x 10 7,5kgsega Biitseps Hantlitega püstiseistes Maksimumkordusteni 3 seeriat, 15kg maksimumini, edasi kohe jutti 10kg ja viimane 7,5ga Ja lõppu Selg + Trapets kallutustega 60kg 3x6-8 ---------- Post added 11-07-11 at 17:45 ---------- Mõtled tõesti, et kedagi huvitab sinusuguse pube arvamus ? See kui sa arvad, et sa "löögirühmas " oled ,ei tee sust paremat inimest

Sa tattnokk ise ka aru saad kui loll sa oled ? " tupeseen". haha , mine saa päikest veits laps

Putsi ega ma koguaeg sinuga ei räägi väike lohhik. Pane oma haisev suu kinni ükskord juba.

Rinnalihased arenevad ka sillaga. Sillaga surudes sul töötab kaasa ka selg täielikult, mis laseb kätel rohkem koormust taluda. See lohh kes räägib oma perse üles tõstmisest surumisel on täiega asjadest valesti aru saanud. Me räägime siin võistlussurumisest. Reeglites on kirjas, et tuhar ei tohi isegi LIIKUDA surumise ajal. + Kui sa tahad võrrelda kummal rohkem peas midagi on, siis saame kokku, vestleme veits. Eks see jutu käigus välja tule

Ma arvan et seal "üleval pool" on mul pisut rohkem, kui sul. Vajad tõestust, uuri järele.

Kas sa lohhik mõelda ka oskad ? Tule äkki ütle mulle näost näkku kukk, eks ma õpetan sind ka "sillutama" . Või siis silla all ujuma. Kao tagasi kooli taun.

Õigus on kõigil. Kui sa oskad sillaga suruda, annab see surumisele juurde. Kui ei oska, ei anna. Saab ka ilma sillata suruda edit. Näidake keegi, kes samapalju surub ilma sillata

Algselt postitas n6gesemees Shaffy ise sillutada ei oska ja siis põhjendab häid tulemusi sellega, et sild annab palju juurde. Sa räägi ikka sellest, mis sa tead, et tõsi on laps Algselt postitas Shaffy Sa räägi ikka sellest, mis sa tead, et tõsi on laps Nagu ma ütlesin ennem, igal ühel oma arvamus. Vaata ka keda sa kukeks kutsud siin laps eks ?

Nii, et sinu arvamuseks jääb "sa ei oska sillata suruda ?". Mõtle ka enne kui sa midagi ütled eks ?. xzi1 Kui ma trennis surun, üritan võimalikult vähe kasutada, kuna pikad seeriad on ja selg väsib. Aga võisteldes on alati sild, enamustel võistlejatel ka.

Sa räägi ikka sellest, mis sa tead, et tõsi on laps