n6gesemees
-
Postituste kogus
2 067 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
0% -
VP$
0 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud n6gesemees poolt
-
-
See oli naljana tegelikult mõeldud.
-
wunderbar!
-
Väga hea! Loodan ka sinna jõuda aasta lõpuks!
-
Minuga pole ju keegi kontakteerunud? Aga jah, edu uutele siis.
-
Asus ja Acer ütleks ma, Dell ka suht kuulus vastupidavuse poolest. Ülejäänusi nii väga ei tunne.
-
Palju pikkust on? Ja millised teised jõunäitajad on? Kükk ja jõutõmme.
-
Päris vägev triits tundub, palju aga rinnalt läheb?
-
Kena õde, ja üleüldse kihvtid pildid.
-
Täna oli väga hea päev, nii jõukas kui üldiselt. 90kg rinnalt ei valmistanud üldse probleeme, ise ehmatasin ka ära, et kuidas nii kerge oli. Triitseps taastus väga hästi, või on kreatiin mõjuma hakanud. Peale seda siis oli kava järgmine: Kaldega surumine rinnalt 4x4x60kg Negatiivse kaldega hantlitega surumine 10x4x22kg Siis üritasin teha 3x3x78kg, 3. seeria viimasel repil jäin kangi alla kinni.. kedagi läheduses polnud pidin kangi ise jalgadele rullima, polnud eriti mõnus, kuid viga ei saanud midagi õnneks.. lootsin väga, et teen ikka 3 reppi ära. Biits kangiga 3x10x30kg Biits hantlitega 3x8-7-6x13.5kg Hammer curlid hantlitega 3x8-7-6x13.5kg Siis kerekallutused ketas peakohal 3x10x10kg Randme kõverdused (nagu biits aga pealt haardega) kangiga 3x6x28kg Ja siis kõht.
-
Mis see pilt sind targemaks teeb? Ise nii rahul endaga veel pole, et pilte riputaks üles.
-
Võin su sõber olla päevaks 500 euro eest.
-
MacNeili oma sinu omaga võrrelda on küll mõttetu. Usun, et MacNeili disain võetakse siiski kasutusele.
-
Esiteks teema on vales kohas ja teiseks see teema on ise üks suur vale.
-
Mõned standardid võiksid tõesti olla, nt. liitunud enne 2010, vähemalt 200 postitust jne.
-
Repi süsteemi toetan kahe käega. Võiks olla sarnane rep süsteem nagu: http://forum.bodybuilding.com Lollide ja mõttetute postide eest saaks neggi anda, kasulikud ja targad postitused saaksid rohelist. Siis kajastuks kõigi foorumis käitumine rep poweris. Muidugi looks see ka uued autoriteedid.
-
Endal kere päris kibe praegu. Imelik on see, et varem kükiga ja jõutõmbega pole kere nii palju vatti saanud, nüüd aga kettaga mõned keerutused ja andis tunda kohe? Ju siis oli mul selja väiksemad stabilisaatorlihased nõrgad. :/ Kellegil midagi tarka omalt poolt öelda seoses sellega?
-
Loodame siis, et vaadatakse see siin läbi enne kui tehakse teema, loodame.
-
Ju siis magusad energiajoogid annavad tatikatele jõudu ja väge.
-
Üle pika aja siis kah midagi, kooli ajal ei viitsi eriti teha. Värdjas tekst tuli ebaühtlane võrreldes mõnede teiste tähtedega.
-
Valgusheik on täiesti normaalne igaühele, vahet pole mis vanuses. Kreatiini puhul tekib juba lahkarvamusi.
-
See punane c4d ei sobi sinna üldse, oleks see must/valge oleks tips-tops-
-
N6gesemees - [url]http://www.upload.ee/image/1680327/Untitled_5.png[/url]
-
Väga huvitav, mulle meeldib. -
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-palms-up-barbell-behind-the-back-wrist-curl Kereringid e. siis kereringutused? ketas sirgete kätega pea kohal ja ringutan. Treeneri soovitatud.