zxcv

Tundub päris hea tulevat:) Tean, et veits old aga ei leidnud siit.

Tegin täna hoopis aeroobset, kõhtu ja siis selga 20 seeriat (5 harjutust).

no c'mon, selleks ei pea täiskasvanu olema, et toidukorra asendajat tarbida Samahästi võiksid öelda, et ei söö kanaliha.

Alati on põnev ka vanu osi vaadata, kõiki detaile pole alati ju meeles. Samuti juhtub vahetevahel ka osa peale, mida varem näinud pole:)

Selline küsimus, et kuidas saada youtube'st ja sarnastelt lehekülgedelt muusikat kätte? Nagu näiteks nendelt: http://player.vimeo.com/video/26634163

Oled sa huviline ostja? Ma ei hakka igaühele proofima, kui oled huvitatud reaalselt ostma, siis tõestan.

Tõstan teemat!

Räägi Muay Thai'st lähemalt, võib-olla surun oma tihedasse graafikusse sisse selle:) ---------- Post added 14-08-11 at 22:10 ---------- Vat niimodi treenivad eestlased:) http://player.vimeo.com/video/26634163

Veel midagi head: Eestlased treenimas muide: http://player.vimeo.com/video/26634163

Väga hea! Et tekitakski siia hea treeningmuusika listi nagu vms Lisan ise ka kohe midagi: Et muusika peab olema midagi sellist, mis käima tõmbab!

Sooviks nii treenijatelt kui ka mittetreenijatelt head muusikasoovitust, mis tõmbaks trennis hästi käima! Mida teie trennis/treenides kuulate/kuulaksite?

Jätkub... Tema blogi: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=31057&pid=312289&st=180&&do=findComment&comment=312289 Siinkohal kutsun kõiki üles head jõutreeningu muusikat välja tooma!

Hea kirjutis Janar Rückenbergilt:

No tõenäoliselt ähvardas FB mingi tõsise kohtuteemaga vastu (kuna anony. ähvardas neid ju) ja siis sai kokku lepitud, et see häkkerite kamp tõmbub ise tagasi - kõige loogilisem.

Tõstan teemat!

Siia võiks iga vahvli kasutaja postitada, keda ta on näinud vahvli rahva hulgast päriselus Välja võib ka tuua, kellega mida teinud on ja kellega kõige toredam või nõmedam on olnud.

Uuriks vahvli rahva toitumise kohta, kes jõusaalitreeninguga tegelevad. Et, mida te seejuures lisaks igapäevaselt üritate tarbida? Ise üritan iga päev tarbida tuunikala(soolvees, max valk/min süs, rasv), 1,5%/4% kohupiim, jahutatud kanafilee, piima. Lisaks tarbin kalamaksaõli (öäkk! ) ---------- Post added 14-08-11 at 13:36 ---------- Täna sai maruhead kraami lõunaks söödud, soovitan: + Kvaliteetne ja magus põhiroog Valio Alma rasvatu kohupiimakreem 400g 100 g toodet sisaldab: • Energiat - 270kJ/64kcal • Valke - 11g • Süsivesikuid - 4,2g • Rasvasisaldus - 0,1g Whey3 (3 spl.) 100g toodet sisaldab: Energiat 1710 kJ / 410kcal Valku 78-80 g Süsivesikuid 7,7-8,5 g Laktoosi 0,4 g Rasva 6,5-6,7 g Naatrium 100 mg Kaltsium 467 mg Kaalium 349 mg Magneesium 43 mg Muidu võtsin puhkepäeva trennist üle pika aja, natukene nohune olla :/ Homme jälle hardcore treening! - rind, õlg, kõht ~2h 10min planeeritud.

Oled oma surumisnäitajad muidu taastanud? Viimati rääkisid, et hull ebaõnn oli brenchi päeval.

Sai WoW'is maxed out ja hakkas IRL ennast "leveldama" Ei aga tõsiselt, kübermaailmast saadud meele- ja sihikindlus võib pärismaailmasse rakendatuna vägagi kasuks tulla

Tõstan teemat!

Ei ära Fasti Dextrot küll osta, maru kallis. Palju parema hinnaga on Trauben Zucker vms (sellises punases pakendis) ja hind ~1.40€ Kraam sama hea, ise ka kasutan.

Miks enne trenni? Peale trenni ikka juuakse ju

Küsimus vahvlirahvale - mida tarbite peale trenni? Ma ise praegu Muscle+

Jep, pulber. Maitselt on ka selline päris tugeva maitsega ,proovid?

Download: 1.01 Ms/s Upload: 0.97 Mb/s Ping: 5 ms