zxcv
-
Postituste kogus
876 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
100% -
VP$
732 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud zxcv poolt
-
Okei, 10€ arvestades, et ma ise ka kogun.
-
Küprose 50-sendine mul on. Paku
-
Küprose 1-sendine on, palju maksad?
-
Mul portugal suht koos, teeme vahetust? (nt. Monaco, San Marino, Vatican)
-
Tegelikult on need mälestusmündid, millest sa räägid. Aga kuidas tavaringluses olevate müntidega lood on, kõik olemas?
-
Miks nii? Jätab ju väga olulise uue osa oma kogust välja, hiljem tagantjärele palju keerulisem saada.
-
Mitmene muidu? Mälestusmünt?
-
Käid Eedeni Planetspordis? Olen sealt vahelduse mõttes läbi astunud. Muidu okei jõukas aga hantlid on ainult sellised kaootilised ja välimuse järgi väga ära ei ütle, et kui palju miski kaaluda võib. Ja horisontaalis surumine, palju läks? Ei aga siis muidu kaotad rasva ja kasvatad lihast paralleelselt kui terve suvi treeninud pole
-
Noonii, selline asi joppas eile
-
Selline kompaktne oleks hea nagu avapostituses mul välja toodud. Aga sealt osad puudu.
-
Muidugi on need head. Kreatiin aitab kehas vett siduda ning seetõttu ei uhuta suure koormusega nõnda palju kehast vett minema, mistõttu ei kaotata ka niipalju soolasid kehast, mistõttu ei teki lihaskrampe jms vaegusi. Toidulisandid valgu näol on lihtsalt toit mugavas vormis:) n6gesemees räägib õiget juttu
-
Palju õnne, nõnda käitudes hakkavad sul varsti olema peavalud (süskareid piirates) ja kulutad oma neerud läbi (valgukoguse üleliia kõrgeks ajades) pluss raiskad niisama raha, sest keha lihtsalt ei omasta sellistes kogustes valku. Inimesele on täiesti piisav toitudes loomsest valgust 2g/per kehakaal ja taimne rasv 1g/per kehakaal päevas. Ja rasvu ei ole mõistlik nulli keerata:D Ideaalis tuleks toituda 25% valk, 25% rasv ja 50% süsivesikud. Et kehakaalu kaotada pead kulutama rohkem KCAL kui tarbid ja kui sa kulutad rohkem kui tarbid, siis ilmselgelt ei kasvata sa lihasmassi juurde, vaid ideaalis lihtsalt säilitad.
-
NELJAPÄEVITI FOX LIFE PEALT 21:00 Allikas: http://pronto.pushspace.com/2490/troonide-mang-telesari/
-
Tänud abi eest!
-
Kas keegi ei tea, kust saaks sellise TERVIKLIKU pildi nagu esipostituses välja olen toonud? (too on puudulik)
-
Kui sa juba mõnda aega treeninud oled, siis samal ajal rasva põletada ja lihast kasvtada on võimatu - see on vaid algajate privileeg. On vaid kaks varianti- kaotades kaalu kaotad alati nii rasva kui lihast, tõstes kaalu tuleb isegi maksimaalse lihaskasvu juures ka alati rasva. Nii, et jõunäitajate suurendamisest võid siis järgmise suveni suu puhtaks pühkida:) --- Ideaalis treenitakse nii, et 3 kuud võtad kaalu juurde, 1 kuu maha ja sellisena tsükliliselt.
-
Selline küsimus, et kuidas vahvlis oma kasutajanime muuta saab?
-
Mis sa arvad, et sul juba nii võimas vorm, et hakka ainult kuivemaks tõmbama? Inimese maksimaalne lihasmass areneb välja ~7-8 aastaga ja peale seda hakkad separatsiooniga tegelema. Kui sa praegu 81-lt 75-le tahad minna, siis raudselt on pool kaotatust lihasmass. Ja selline asi pole võimalik, et ainult rasva kaotad, alati kaob ka lihas, kui sa just 1mg-i pealt iga detaili välja ei arvuta. Aga ise tead, lihtsalt soovitus oleks, et tegele ikka kaalu tõstmisega pigem(või hoidmise).
-
Allikas: novaator.ee
-
Keegi teab kuna uus mäng muidu?
-
Avapostituse suur pilt jah.
-
Tavaline kahene pole väärt midagi.
-
Tõstan teemat!
-
Tõstan teemat!
