Blink Pls

pakkuda 07's puutumatu acc, login on Raiun Puud

pole väga võimalust, annaksin praegu 4m EOC eest ära, ostad kuradi euri eest need ja acc on sinu

hmm okei, peab harjutama vaene trapets :'(

ütleme nii, et hakkab looma, aga lailihast küll poseerida ei oska

ei viitsi enam üleval hoida, tuhin läks üle, delete

tõukasin täna 70 kg (pole olympicuid ikka sitaks ammu teinud ;D), kaal kukub endiselt vaikselt, 68,5 hetkel, väga heaa :3

nüüd ma olen küll kõike näinud ja kõike teinud olude sunnil läksin caitiga junglisse (ilma smiteta ofc), mängu kulg oli selline et pmst carrysin oma bot lane earlygame ära ja edasi oli juba stomp

mudu ikka mängin üldiselt, väga aktiivne ei ole aga nädalas paar mängu saab tehtud, maandusin jälle silver 5's placementidega, eks näis kuidas see season kulgeb endiselt unistus kulda jõuda, midis ahriga 5-1 ranked so far.. minu jaoks parim carry junglit enam rankedis väga ei viitsi, põhiliselt mid or adc. ehk hakkan seda päevikut ka regulaarsemalt täitma jälle ^^

sjäu

toidol ikka next level värk

peaks ise ka taolise selja pildi tegema, polegi lailihast proovinud poseerida

eile oli siiamaani üks parimaid rinna trenne, 75 kg läks incline pingil 5x üles :3

oeh jälle siin tagasi

ahriga jäin siis 5-1 promodes, haigelt hea carry, hetkel küll lemmik mid aniviaga sai ka 1 mäng tehtud, still stronk, 9/6/7 ja win

hetke kda selline 6.7/6.3/7.3

lmfao ranked pls, callin midi, teine pick võtab akali ja siis 'oops didnt read'

edasi läheb paremaks

me yi bot, ad!

what the fuck

võtan varuse, lähen adc

juhtub nii et annie support tuleb mulle ja yi ilmselt tahab kolmandana botti tulla ('guys i dont get green border for free!')

loss inc

//jess, yi läks 2/10, annnie support 1/15/10, gg

4 viimast ranked mängu võitnud, mid toidab 4-2 hetkel, esimesed 2 sattusid ikka tõsised cancer teamid + esimene mäng oli server lag ka veel, kuid ei antud loss forgiven :/

täna oli jälle jalapäev, põlved pidasid ilusti vastu, paistab et läks õnneks homme ka veel trenni ja neljapäev-reede jäävad ilmselt vahele, tüdruk tuleb külla ^^

euw rankedis tuli esimene placement lost, report riot for server lag pls

noniii, järgmine tagasilöök... täna sõbra juurest ühikasse tulles tundsin et põlv hakkas streikima.. mõtlesin et noh, ehk külmast, läksin trenni, tegin korraliku soojenduse, ja peale kolmandat seeriat kükke pidin trenni pooleli jätma, sest valu läks juba päris tugevaks. nüüd kõnnin longates ja isegi puhkeolekus annab tunda et midagi on mäda

:S

täitsa perses, esmaspäeval oli rinna päev, ja siiamaani on kergelt valus

nüüd siis uus kava ka, esmaspäeval jalg, teisipäev rind + käed, kolmapäev selg + trapets, neljapäeval õlg ja reedel teen olympic lifte/tõmmet või midagi muud, milleks tuju on ^^

täitsa uskumatu kui valusad käed ja rind on peale esimest kahte trenni :D

selga sügada ei saa, käsi kukla taha panna on piinarikas, igasugused lihtsad tegevused on raskendatud

aga trennid iseenesest väga head olnud, jätkame samas vaimus :3

esimene trenn see aasta oli eile, rinnapäev taaskord (praegu veel eelmise aasta kavaga, järgmisest nädalast uus)

täna päris jubedalt valutavad rind ja kõht, 2 nädalat eemalolekut ei mõju hästi teen nüüd kardiot ka 3x nädalas ja panin toitumise paika võimaluste kohaselt. tahaks nüüd järgmine nädal valgu ka ära osta, siis oleks juba väga harashoo.

kuidagi idiootsed vaidlused on siin tekkinud jaa viimasel ajal

teemasse niipalju et neljapäeval oli viimane trenn, nüüd siis kuni 6. jaanuarini paus. üritan jõulutoiduga mitte väga üle pingutada uue aasta lubaduse annan ka, 3x nädalas vähemalt kardiot tegema ja toitumist rohkem jälgima. läheb andmiseks ;D

nu selge, pole ise väga kogemust lisanditega, mõtlesin, et ehk on mõnel valgul rohkem muud paska sees jne. aga tänud sulle!

aga effektiivsuselt kuidas on? usun, et suudan selle alla suruda kui asi toimib ja hind nii madal

http://sportlab.ee/toidulisandid/proteiinid/100-hi-protein-standard-2268g.html

mis sellest valgust arvate?

uuel aastal tahaks jälle lisandeid võtma hakata, üritan odavamaid variante leida.

sometimes i just wanna throw my laptop out the window

lihtsalt

masendav

gah

ise hakkasin ka eelmine nädal mängida, kahjuks väga aega ei jätku selle jaoks. lvl 14 ranger vist olin, domination league vms. nv katsun jälle asja kallale asuda

pühafakingjeesus, käed on ebareaalselt haiged eilsest trennist :D samuti rind valutab veel vägevalt esmaspäevasest laksust

kahjuks jääb see nädal poolikuks trennis, täna väga sitt olla, esimene korralik haiguslaks see sügis ;/