Sixpack

[rainukas3 0]

suht 170cm peab olema ja kõva lihasmass taga

 

sõber on kulturist, 190 cm pikk, 19 aastane

siiski kaalu on tal mingi 85 kg ja sõidab praegu juunioride arvestuses eesti koondise all balti matšile võistlema

 

endal on nüüdseks ainult sakupack, pole pea 2 aastat trenni teinud, varem oli korralik 6pack

[Tannur 0]

saate 6 packi sellega ;D

kui 1 kuu järjest teete 1 kord päevas

[kaimarkukesoo 0]

saate 6 packi sellega ;D

kui 1 kuu järjest teete 1 kord päevas

 

aga rasva% peab siis juba madal olema

[danis 0]

saate 6 packi sellega ;D

kui 1 kuu järjest teete 1 kord päevas

 

Ma teen seda ,suht läbi võtab. Soovitan !

[Netsky 30]

Misasi see Sakulihas on ?

 

Pekk, kuskil maadluses öeldakse, et sakulihas on soovituslik, kõhnad ei saa hakkama, vms.

 

Endal oli sixpack, aga peale lebo laskmist kadus see ära. Kahjuks/Õnneks olen ma kerges alakaalus, nii, et tagasi tegemine ei oleks väga raske ülesanne. Siiateemasse vaadates tuli mul tuju järgi proovida see video mis ees pool postitatud, et kuu pärast annan teada kas töötas, kui just vahepeal alla ei anna.

 

Ma teen seda ,suht läbi võtab. Soovitan !

 

Arvad?

Mu kael on rohkem surnud, kui mu kõhulihased.

[Taavi 0]

Tegin ka vahepeal seda, mida Tannur soovitas, aga ei aitanud väga

Nüüd jälle lasen oldschooli vahepeal, see võtab natuke rohkem läbi, sest pole pause. Ja kael väsibki alguses ära, aga kui natuke teha, siis ei tunnegi

(oldschool)

[kaimarkukesoo 0]

hoidke käed rinna peale, mitte kaela peal, siis kaela ei tõmba ka nii valusaks

[riks 0]

hoidke käed rinna peale, mitte kaela peal, siis kaela ei tõmba ka nii valusaks

 

Ise teen ka nii. Pole mingit probleemi.

[kaimarkukesoo 0]

Skinny guy with abs is like a fat bitch with big tits - It Doesn't Count

[Blood 0]

sixpacki saaks kõhulihastega?pika tegemise peale,

[kaimarkukesoo 0]

sixpacki saaks kõhulihastega?pika tegemise peale,

 

kui sa paks oled, siis ei saa.

[Blood 0]

kui ma oleks paks,siis ma ei küsiks seda;) ty btw

[kaimarkukesoo 0]

kui kõhn oled, siis kõhulihased ei lähe arvesse

[Blood 0]

kui kõhn oled, siis kõhulihased ei lähe arvesse

 

75kg, igati norm kaal, peaks saama kyll ,kui kaua teha,siis norm sixpack valma:)

[riks 0]

75kg, igati norm kaal, peaks saama kyll ,kui kaua teha,siis norm sixpack valma:)

 

Ma ka 75kg või veidikene rohkem, kuid rasvaprotsent on veidikene suur, et nii välja paistaksid. Muidu väikese rasva all on kõhulihased olemas küll jah.

[kaimarkukesoo 0]

Ma ka 75kg, kuid rasvaprotsent on veidikene suur, et nii välja paistaksid. Muidu väikese rasva all on kõhulihased olemas küll jah.

 

aga kui kõhulihased pingule ajad, siis näed?

 

mul endal lõdvalt olles on kõhulihased veidi näha, aga kui pingutada, siis tuleb 6pack

[Rauuntz 0]

Sixpekk kõlab paremini?

[kaimarkukesoo 0]

Sixpekk kõlab paremini?

 

no kui sul on, siis palun ole lahke ja eksponeeri

[Baff goes mad 0]

13 ja 65 kg, sakulihas suht. Kui teen veits kõhulihaseid ja pingutan veits kõhulihaseid, siis on midagi ikka välja ka paista

[n6gesemees 0]

13 ja 65 kg, sakulihas suht. Kui teen veits kõhulihaseid ja pingutan veits kõhulihaseid, siis on midagi ikka välja ka paista

 

13 aastase kohta nats palju pole w

[Nab 0]

Kui ma olin 13 ma kaalusin 62 kg. Hetkel 14 ja 2 kuud vana ning kaalun 66kg. Ega see ei olene ju vanusest. Pigem rohkem ikka pikkusest.

 

Aga endal 4pack.

[Reamees Ryan 2]

Mul on 8 pack.

[n6gesemees 0]

Kui ma olin 13 ma kaalusin 62 kg. Hetkel 14 ja 2 kuud vana ning kaalun 66kg. Ega see ei olene ju vanusest. Pigem rohkem ikka pikkusest.

 

Aga endal 4pack.

 

kaal küll nüüd pikkusest ei olene. ise olen mingi 176 cm (vb rohkem, vanad andmed) pikk ja kaalun 61 kg (hetke seisuga, hommikul vaatasin)

[Nab 0]

Kuule loeb ikka küll. Kui ta oleks 150 cm pikk ja kaaluks 65 kg siis oleks seda veidi palju 13 aastase kohta. Aga kui ta on 13 ja pikkust 175 ja kaal on 65kg siis võib öelda, et see on täiesti normaalne. Kõik inimesed on erinevad. Kõigil ei hakka puberteet 14 aastaselt.

[even 0]

181cm, 75kg raske, kerge six on aga mitte midagi erilist