Jõusaal.

[Attachment 10]

Küsimus, et tavaline asi kui poksikotti peaksad esimest päeva ja järgmine päev randmed valusad ?

 

Jah, sest poksikotti lüües viib see "järsult seisma jäämine" löögi edasi käest ja võib tunda anda. Oleneb, mis asendis su rusikas on kah.

[Subrosa007 10]

Käisin laupäev üle pika aja jõusaalis, 3 kuud ei käinud ja nüüd megahea tunne. Kodukohas lihtsalt pole võimalust :'(

[Metsakutsu 3]

Polegi vist siia uuendatud rekordeid pannud aga kükk 140kg(eelmine120 v 130) ja rinnalt surumine 90kg(eelmine 80kg puhtalt)

Kükkil vaja 40kg veel siis jään rahule(siis 2x oma kehakaalu) ja rinnalt surumises vaja 10kg veel, et saada niiöelda 100kg clubisse aga võrreldes seda, et ma surunrinnalt kord kuus umbes siis läheb aega.Uueks aastaks tahaks ära suruda ikka

[Robert 9]

Kaugel keegi siis jõusaalis käib ja kas maksma ka peate?

 

Endal on circa 1 km kaugusel ning täiesti tasuta, vähe inimesi käib & kõik vajalikud masinad olemas, et korralikult teha saaks.

[Dydl 1]

Ka umbes 1km. Õpilased 1eur/Tavakasutaja 2eur. Palju võimalusi.

[Külaline Silks]

Mul on üle eesti MyFitnessi täispakett (10 klubi), kuus maksan 42€ ja asukohtades kus paiknen, on tavaliselt 2-3km kaugusel jõusaal.

Muudetud 8. detsember, 2014 liikme Silks'i poolt

[sauland 0]

22€ kuus spordihallis koos areeni kasutusega, eleiko varustus jms.

[Attachment 10]

Koolis saan tasuta käia, aga kellaajad klapivad teatud päevadel ainult. Pean arvestama ikka nii, et maaliiniga ei peaks päevas mingi 4 korda sõitma.

 

Ma olen juba lasknud mingi aasta aega soojendust ainult 2-5 minutit mingil trenažööril (minu jaoks kõige mõttetum ning tüütuim tegevus jõusaalis), on piisav? Kuidas peaks umbes trapetsit treenima? Hetkeste meetoditega ma ainult tunnen peale trenni, et ma olen üldse midagi teinud, samuti ei näe mingit muutust, et kasvaks.

Muudetud 9. detsember, 2014 liikme Attachment'i poolt

[Fr0sty 0]

-

Muudetud 26. jaanuar, 2020 liikme Fr0sty'i poolt

[m6uk 10]

Kaugel keegi siis jõusaalis käib ja kas maksma ka peate?

Koolis, täitsa tasuta. Kodu kah 200 meetri kaugusel. Kohe peale tunde hea käia ja siis koju lebotama minna

[estonianDC 10]

Kas keegi on käinud/käib Sparta spordiklubis? Kuulsin, et seal pääseb sisse kiibiga (kes ei tea siis riietusruumi ja jõusaali vahel on vaja kasutada kiipi) ja sel juhul peaksin seda terve trenni kaasas kandma ning kui ära kaob siis peab selle kinni maksma. Mulle tundub see absurdne, sest kui ma paneksin selle kiibi võtmete külge, siis lähen võtmetega trenni ? :O Taskuid ka trennipükstel ei ole. Kaardi saaks kenasti kasvõi joogipudeli kõrvale maha panna ja poleks probleemi, aga väikest kiipi niimoodi kaasas kanda tundub siiski mulle väga ebamugav.

Kui keegi käib/on käinud Spartas siis ehk valgustaksite ka mind, kuidas seal üldiselt käia oli ja kas tekkis kiibiga probleeme.

Pilt sarnasest kiibist: http://gyazo.com/b7add622c4a2d2cc71673ea45950ca85

 

Siiamaani olen käinud Revalis 3-6x nädalas. Olenevalt siis sellest kuidas viitsin ja kuidas ajaga on Natukene üle aasta olen käinud ja aina rohkem hakkab meeldima see jõusali värk.

[Robert 9]

Koolis saan tasuta käia, aga kellaajad klapivad teatud päevadel ainult. Pean arvestama ikka nii, et maaliiniga ei peaks päevas mingi 4 korda sõitma.

 

Ma olen juba lasknud mingi aasta aega soojendust ainult 2-5 minutit mingil trenažööril (minu jaoks kõige mõttetum ning tüütuim tegevus jõusaalis), on piisav? Kuidas peaks umbes trapetsit treenima? Hetkeste meetoditega ma ainult tunnen peale trenni, et ma olen üldse midagi teinud, samuti ei näe mingit muutust, et kasvaks.

Ise kõnnin 10-15 minutit jõusaali ning siis sõuan 500m + venitused ja asun pihta õhtuga.

[sauland 0]

Kas keegi on käinud/käib Sparta spordiklubis? Kuulsin, et seal pääseb sisse kiibiga (kes ei tea siis riietusruumi ja jõusaali vahel on vaja kasutada kiipi) ja sel juhul peaksin seda terve trenni kaasas kandma ning kui ära kaob siis peab selle kinni maksma. Mulle tundub see absurdne, sest kui ma paneksin selle kiibi võtmete külge, siis lähen võtmetega trenni ? :O Taskuid ka trennipükstel ei ole. Kaardi saaks kenasti kasvõi joogipudeli kõrvale maha panna ja poleks probleemi, aga väikest kiipi niimoodi kaasas kanda tundub siiski mulle väga ebamugav.

Kui keegi käib/on käinud Spartas siis ehk valgustaksite ka mind, kuidas seal üldiselt käia oli ja kas tekkis kiibiga probleeme.

Pilt sarnasest kiibist: http://gyazo.com/b7add622c4a2d2cc71673ea45950ca85

 

Siiamaani olen käinud Revalis 3-6x nädalas. Olenevalt siis sellest kuidas viitsin ja kuidas ajaga on Natukene üle aasta olen käinud ja aina rohkem hakkab meeldima see jõusali värk.

 

mis seal imelikku on, selle saad ka joogipudeli kõrvale panna ju. mul annab admin garderoobi kapi võtme, mille küljes on ka kiip, millega jõusaali ukse lahti saab. kuidas sa joogipudelit kaasas saad kanda ja seda mitte lol. suht absurdne probleem.

[Metsakutsu 3]

Alakõhule häid harjutusi, sest alakõhul rõve pekk, millest vaja lahti saada

[est 0]

cardio ja dieet parim ikka, sellist nö "spot" fat lossi pole olemas.Lower abside jaoks muidu reverse crunch, flutter kicks, hanging leg raises jms päris head.

Muudetud 9. detsember, 2014 liikme est'i poolt

[Fr0sty 0]

-

Muudetud 26. jaanuar, 2020 liikme Fr0sty'i poolt

[Reamees Ryan 2]

Jõusaal 300m kaugusel, tasuta.

[Fanjeera 10]

käin iga päev vähemalt kaks korda kangil.

[fraagerz 10]

 

Umbes poolt aastat korraliku jõusaali, hetkel teisi piltepole.

[Psycho ﾟ 1]

Trenni trenni

 

Jõulud sucks, +1,5-2kg tuli jälle juurde :D

+ Mingi loll koolivaheaeg ka, jõusaal kinni siin alevikus, tuleb käia 10km kaugusel jõukas

[Netsky 30]

Trenni trenni

 

Jõulud sucks, +1,5-2kg tuli jälle juurde :D

+ Mingi loll koolivaheaeg ka, jõusaal kinni siin alevikus, tuleb käia 10km kaugusel jõukas

 

Av'ga paar kilo ei kadunud? Siis polnud söömiseks väga aega.

 

Pole kaalule aastaid astunud, väga tahaks teada palju kehakaalu on praegu. Nüüd uus aasta käes ja ironman mode hakkab pihta. Jõuks väga ei kutsu tho, streethomeworkoutyee.

[Psycho ﾟ 1]

Paljudele ei meeldi sp jõukas käia, et ala teised vaatavad et kerged raskused....

Actually need kes raskusi tõstavad, nad heameelega aitavad ja motiveerivad sind alustama kuskilt maalt

[Netsky 30]

Paljudele ei meeldi sp jõukas käia, et ala teised vaatavad et kerged raskused....

Actually need kes raskusi tõstavad, nad heameelega aitavad ja motiveerivad sind alustama kuskilt maalt

 

Ma sellepärast väga ei põe palju tõsta jaksan, aga mulle meeldib lihtsalt üksi. Ilmselt pean kuupileti siiski võtma, jalapäevi vaja ikka teha ja veits raskuseid tõsta ka huvitav. Äkki hakkab meeldima isegi. Kunagi käisin paar kuud tho, olin alati pmst üksi saalis.

[Metsakutsu 3]

Paljudele ei meeldi sp jõukas käia, et ala teised vaatavad et kerged raskused....

Actually need kes raskusi tõstavad, nad heameelega aitavad ja motiveerivad sind alustama kuskilt maalt

 

See viimane täiesti tõsi aga vahel kui näen, et mõni teeb väikse raskusega siis tuleb oma aeg meelde kui sai ise ka teha ja pole midagi imelikku aidata saab ikka inimest kui vaja ja motiveerida.

Sai proovitud rinnalt maxi 95kg siiski aga see viimane oli päris juba, käsi läks lihtsalt lukku ja vaevu sai üles aga eks selle kuu.lõppus ikka tahaks 100kg ära suruda siis ilus number vähemalt

[Metsakutsu 3]

Kuidagi ära surnud see teema või keegi ei viitsi positada enam??

Homme lähen proovin rinnalt maxi ehk saab ilusa kolmekohalise numbri ka lõppuks