Mine sisusse
Otsi siit
  • Rohkem valikuid...
Otsi tulemusi mis sisaldab...
Otsi tulemusi...

Jõusaal.

Soovitatud postitused

VIP
Nüüd peab paranema natukest aega ja kui uuesti hakkan käima,siis hakkan rohkem venitama ja sooja tegema.

 

Suur viga, mida paljud teevad on,et nad topivad liiga suuri raskusi peale ja sellega võib vabalt midagi ära tõmmata.

Tähtis on tehnika,kuidas sa seda teed.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP
Suur viga, mida paljud teevad on,et nad topivad liiga suuri raskusi peale ja sellega võib vabalt midagi ära tõmmata.

Tähtis on tehnika,kuidas sa seda teed.

 

Tglt ise olin süüdi,et hakkasin punnitama äkki saan ülesse ja keerasin omal õla persse ja nüüd peab oma vea eest maksma.

Ja sinu juttus on tõesti point,kui teha siis tehke normaalse raskusega,mitte liiga suurdega.


29.08.2020 SEISUGA OLEN OLNUD VAHVEL.NET LIIGE 3650 PÄEVA EHK 10 aastat

 

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Olen kuulnud sellist juttu, et jõusaalis käies võib kasv kinni jääda. Vastab see tõele või on see lihtsalt mingi väljamõeldis?

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Ma ütlen ,et müüt.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites

kuidas võtta. liiga noorelt käies võib küll jääda, pole kindel. vaata enamusi krdi clean and jerk vendasid. kõik krdi lühikesed junnid :D ma ise samamoodi. hakkasin 9ndas käima, olin 169cm pikk, nüüd 2 aastat käinud, olen juurde visanud aint 1cm, nüüd 170cm. teised sama ajaga mingi 10cm jne juurde visanud :D 165lt 175le jne

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Ise olen hetkel 15a 194-195cm pikk, käima hakkasin aasta tagasi kuid vahepeal on olnud pausid. Tahaks 2m vähemalt täis saada, ehk niipalju ta ei mõjuta ikka.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Ise olen hetkel 15a 194-195cm pikk, käima hakkasin aasta tagasi kuid vahepeal on olnud pausid. Tahaks 2m vähemalt täis saada, ehk niipalju ta ei mõjuta ikka.

 

kasvamist mõjutab geneetika, toitumine ja hormoonid. millist neid mõjutab jõusaal nii, et kasv kinni jääks? :smile:

 

mõtle ise ka natuke. see et kasv kinni jääb on kõige lollim müüt kuid kõige levinum, meie vanemate ja vanavanemate generatsioon, mis teha.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP
Ise olen hetkel 15a 194-195cm pikk, käima hakkasin aasta tagasi kuid vahepeal on olnud pausid. Tahaks 2m vähemalt täis saada, ehk niipalju ta ei mõjuta ikka.

 

omg koljat


Eesti mees.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
omg koljat

 

hahah :D

 

kohe jõmmi minek, proovin siis 130 jõutõmmet täna.

hiljem kriblan, mis tegin trennis.

 

tuli 130 joutõmme ära, jõudu väga vähe ausaltöeldes. rinda ei jõudnud üldse teha, tegin 42,5 kg 4x8.

biitsepsit tegin selg seina vastus 11.5 kg hantlitega, siis plokimasinal laia haardega kukla taha tõmbed 4x8 (ei oska raskust öelda) ja triitsepsit - käesirutused 15 kg kettaga. mõlemad käed korraga muidugi.

Muudetud liikme Blink Pls'i poolt

born 2 lift

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Täna üks üritad teha:Küünarvarre sirutamist taha hantliga kummargil ,aga ei tulnud hästi välja:D

http://www.youtube.com/watch?v=YZvWUX0oB_k&feature=youtu.be

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP

Keegi kunagi rääkis ,et poksikott aitab randmetele.On muidu see tõsi kah?Mida see veel treenib,kui poksikotti peksad?

Homme lähen teen nats jõusaalis jälle kangi:D


29.08.2020 SEISUGA OLEN OLNUD VAHVEL.NET LIIGE 3650 PÄEVA EHK 10 aastat

 

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP
colin_farrel_wtf.gif

 

Priceless, sa ikka oskad. :D

 

Ise hakkasin ka uuesti käima, käin nagu vanainimene jälle ringi. -.-


sadwa.jpg

 

"Success is the best revenge"

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP
Priceless, sa ikka oskad. :D

 

Ise hakkasin ka uuesti käima, käin nagu vanainimene jälle ringi. -.-

 

Mõnus tunne ju:D

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP
Mõnus tunne ju:D

 

Jalgadele mitte. :D Trepid on nõrkus.


sadwa.jpg

 

"Success is the best revenge"

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

jalgade valu on üle kõige:D

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP
jalgade valu on üle kõige:D

 

Tugevama valu korral kõnnin nagu 24/7 purjus. :D Jalg kaob alt ära jne.


sadwa.jpg

 

"Success is the best revenge"

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Oleks ma teadnud ,et see valu esimese korraga nii suur on ,poleks ma nii hullult teinud:D

Kui sa WC tehtud number kahte, siis oli ka see ka kogemus:D

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP
Oleks ma teadnud ,et see valu esimese korraga nii suur on ,poleks ma nii hullult teinud:D

Kui sa WC tehtud number kahte, siis oli ka see ka kogemus:D

 

Wait what?


sadwa.jpg

 

"Success is the best revenge"

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

S*talne mindud,kui jalad ei kõverdu:D

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP
S*talne mindud,kui jalad ei kõverdu:D

 

Lolz.

 

20983.png


sadwa.jpg

 

"Success is the best revenge"

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Admin
ise teen sellist asja kerele, aint kergema raskusega ja suurema amplituudiga, soovitan sul seda teha, korralikult annab tunda. :D

 

 

Haigelt hea harjutus, ma tegin ennem nii, et võtsin hantli ühte kätte ja tegin küljele kallutusi...

Aga nii moodi nagu seal videos, haige lihtsalt kui suur vahe on.

Soovitan kõigil seda harjutust teha!

 

Tegin eile seda 10 kilosega 20 korda 3 seeriat.

Täna tegin 10 kilosega 20 korda 4 seeriat.

 

Küljed jõle valusad.

 

Lasin täna rinnalt 90 kg 8 korda, pole paha, kuna 2 korda käinud üle pika aja :D


6097 päeva Vahvel.net liige 08.05.2024 seisuga

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites

Kommentaari lisamiseks loo konto või logi sisse

Kommenteerimiseks peate olema liige

Loo konto

Liituge meie kommuuni uue kontoga. See on lihtne!

Loo uus konto

Logi sisse

On juba konto? Logi sisse siit.

Logi sisse nüüd

×
×
  • Loo uus...

Oluline informatsioon

Selle veebisaidi paremaks muutmiseks oleme teie seadmesse paigutanud küpsised . Võite kohandada oma küpsiste seadeid , vastasel juhul eeldame, et te olete küpsiste kasutamisega nõus kui jätkate veebisaidil sirvimist.. Palun lugege läbi Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.