n6gesemees
-
Postituste kogus
2 067 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
0% -
VP$
0 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud n6gesemees poolt
-
Täna oli siis õlgade ja jalgade päev. Alustuseks proovisin jällegi 90kg rinnalt ja ei tulnud, võimatu lihtsalt, proovisin ka nii, et rinda ei puutu (noh nagu poolik) ja ikka ei saa, oskate nõu anda? Peale seda läks küki maximiseks 80x1, 100x1, 110x1 ja 115x1, rohkem ei hakanud proovima, 15kg nädalaga juurde on väga hea, järgmine kolmapäev lammutab veel. Tuleb välja, et kükk, harjutus mida vihkasin tõotab olla hoopis väga sobiv mulle, alustasin jalgade tegemist pmst augusti keskelt või nii.
-
Sellist asja ma kogenud pole.
-
Ise kasutasin vahepeal seda mis ülalpool mainiti ära, väga palju võimalusi seal soovitan.
-
Kui see teema siis selline meditsiini teema, siis küsiks ära, et mis värk on mul noku peal valge asi?
-
Pilt tasku midagi erilist jah pole, tavaline asi, ise lõin kord pea ära sellepärast.
-
Jah, ära seda juttu tähele pane, see oli suunatud ühe teise suunas kes 'tõstis' rinnalt.
-
Võimas geneetika ja söömine siis sul!
-
Võimalik, kui eelnevalt mainitud harjutustes tõstetakse rinnalt kangi, ise ei tea.
-
Hea motiveeriv jutt nendele, kes väkke minna ei taha! Kuidas kehakaal nii palju tõusis siis?
-
Mis moodi tõstmine rinnalt käib? Ise 15 ja 176cm.
-
Nõustun 101%. Väga häiriv ja harjumatu.
-
Ja sa endiselt pontsik Krister.
-
Hetkel kaalusin ~65kg. Nädala alguses 63kg.
-
Roni veel lennuki tiiva peale, lohh.
-
Eile ostsin kreatiini + dextroosi ning täna alustasin siis võtmist. Trennis oli rohkem energiat (võis olla ka sellest tingitud, et sõin rohkem kui tavaliselt enne trenni). Hakkan iga hommik kaalu jälgima, vaatab palju võtab terve 2 kuu jooksul juurde. Teen iga päev 5g kreatiini + 10g dextroosi.
-
Paigutus jätab soovida
-
Kõikide põhimõte läpaka ostmisel pole see, et saaks raha säästa.
-
Olge vait beta'd, tema on nüüd alfa isane ja temaga ei huia, see, et ta ruuni pelab ei oma tähtsust.
-
Palju kaalud ja pikk oled?
-
Mitu päeva tagasi nähtud, suht hea.
-
-
Ma lähtusin sellest informatsioonist siin http://support.microsoft.com/kb/972813 -
Ainult Ultimatet saab.
-
Selle hinna juures käib küll.
-
http://www.fitness.ee/treeningkavad - seal mitu varianti