zxcv
-
Postituste kogus
876 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
100% -
VP$
732 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud zxcv poolt
-
Ootan pakkumisi!
-
Tegelikult ootaks natukene sisutihedamaid vastuseid.
-
Allikad: fitness.ee, originaalartikkel. Milline on teie elustiil?
-
Jep, tänud!
-
Sooviks veel üht tuvastust, sõnad laulust: "blizzard... like a G6...". Peaks lihtne olema
-
No minu tehnika seisneb selles, et rikastan ~20min jooksul keha üleliigse hapnikuga, st. sunnin end selle aja jooksul sügavalt ja palju hingama ja pärast on tulemuseks, et suudan kauem hinge kinni hoida. Proovige!
-
Score! 1:19 imo Keegi originaalile oskab viidata muidu?
-
Naljamehed, mida rohkem erinevaid valguallikaid tarbida, seda parem (sh. ka liha siis). Makaron(muidugi väga erinevaid tüüpi on neid olemas) ja kartul on lihtsalt süskarid, mida on ka mõistlik optimaalselt tarbida. Kalamaksaõli küll nendega ei seostu. Ise ei poolda kumbagi, leian nende kombinatsioonist endale meelepärase toitumisviisi.
-
Bakerz ei soovi enam. Niisiis ootan pakkumisi jällegi nullist peale!
-
Võiksite ka põhjendada, et miks eelistate üht või teist.
-
Tõstan teemat!
-
Originaalartikkel Atkinsi püramiid: Pritikini püramiid: Kumma järgi toitumist teie eelistate?
-
Jep, nii õige et suurem lihasgrupp enne ja siis alles väiksem et max tulemust saada. Aga kas see ei riku max tulemust kui teed koos lihasgruppe, kus mõju võib olla mõlemale? Et teist nõnda ära ei väsita? Ühistrenn on alati super ettevõtmine, mida suurema pundiga koos treenida, seda võimsam tulemus on. Aga ma pakun, et me kõik treenime väga erinevates saalides. Edit: Peaksin oma jaotuse ka vist üle vaatama, kuidas oleks normaalsem? 1. Rind, õlg + kõht/selg 2. Triceps, biceps + kõht/selg 3. Jalg, seljalai + kõht/selg 4. Aeroobne või Boldis muudatus kirjas: 1. Rind, biceps + kõht/selg 2. Triceps, õlg + kõht/selg 3. Jalg, seljalai + kõht/selg 4. Aeroobne või mingi kolmas variant? milline on teie kava?
-
Tom Boxer feat. Antonia - Morena
-
Hmm, hakkasin mõtlema, et kas rinna päeval on ikka mõtet tegelt õlga ka teha? Selles suhtes, et paljud harjutused suht dubleerivad- nt. rinda tehes läheb palju ka õlga ja vastupidi. Et siis ei saa ju tegelt viimaseks jäetavast lihasgrupist maksimumi päris kätte. Või mis te arvate?
-
Lemme/kabli muidugi! Pärnu tuleks kohe järgmisena.
-
175cm ja 75kg. Oli küll spotter aga ma konkreetselt tajusin, et natukene veel allapoole ja lihtsalt jääb rinnale. Max raskusega lasen alati vaikselt allapoole ning tajun selle kriitilise piiri väga täpselt ära. 90kg-ga proovisin ka aga see jäi üldse täpselt poole peale.
-
Väga hea! See on õige:) Nüüd ainult see teine veel:
-
Tõstan teemat!
