Tanel
-
Postituste kogus
8 424 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
100% -
VP$
3,739 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud Tanel poolt
-
Tänane trenn samuti tehtud, väga hea enesetunne! Homme selg+õlg. Täpsemalt saate lugeda juba blogist. Käimas ka dieet, plaan dieeditada aasta lõpuni! Eks näis kuidas ma sellega hakkama saan. Piiran süsivesikuid ja rasvu päris kõvasti, tunne on hetkel hea. Lihast tuleb järjest juurde, aga kaal seisab, mis on positiivne. Võiks vaikselt langema ka hakata, saaks lisa-motivatsiooni . Aga rasket rauda.
-
Ilus 21.5h proggy. Rekord jookseb hetkel Eks näis kaua vastu peab in a row
-
Update. Proggy kõigest 8h-ne. On olnud ka +20h proggysid, aga pole pilte teinud. Nii et tõestusega on see pikim proggy praegu. Aga mining 85 räägib enda eest! Nüüd agi 99 ja siis miningu kallale vist.
-
Mul on see päris hästi meeles. Olin siis küll vaid 8-aastane, ent see lõi nii pahviks. Kergelt öeldes olin šokis, ei suutnud juhtunud uskuda. Nüüd on sellest möödas juba 10 aastat. Oeh, küll aeg lendab. 9/11, täna minu mõtetes..
-
Kindlasti pane praegu ka pilt, meil siis hea näha, kuhu progress viib. Väga muljetavaldav ja kindlasti VÄGA raske kava. Kui sa pead detsembrini niimoodi vastu ja toitud ja õigesti, siis on tulemused kerged tulemad. Seda suudad, siis minu respekt. Aga praegu võiksid mingi pildi panna Edit: hakkasin praegusest gym blogi ka pidama. Link on signatuuris või siin: http://gym9.blogspot.com/ Et kel huvi, see loeb. Kellel pole huvi - ärgu lugegu
-
Paluks mitte lolli juttu rääkida. Ei ole ikka küll võimatu. Piirates süsivesikuid ja rasvu, süües samal ajal valgurikkaid tooteid, on see võimalik. 100g rasvu nädalaga kaotada ja samal ajal lihast kasvatada on vaid toitumise küsimus. Õige toitumise all pean silmas tõesti õiget toitumist. Iga 3-4h järel söömist, väherasvased tooted, piirata süsivesikuid, süüa rohkem rohelist, palju valku (nt munad, fileed, kala), teha palju aeroobset. Mulle tundub, et sa mõtled asja vaid kuu-kaks edasi. Mina toitun ja teen trenni pikemaks perspektiiviks. Mul on aega suveni ja kui nädal-nädalasse õigesti toitun, langeb väga aeglaselt kaal ja suureneb lihasmass. Kaal langeb üli vähe, sest teadupärast kaalub lihas rohkem kui pekk/rasv, aga see kaal langeb. Paarsada grammi nädalas on suur võit.
-
Mis lolli juttu sa ajad. Kui ma tahan 9 kuu jooksul 5 kilo alla saada, siis loodan seda saavutada valdavalt rasva arvelt. Kus kohast sa välja loed, et ma tahan praegu kohe 81-lt 75-le minna? 9 kuu jooksul on see eesmärk. Lihast kasvatada, rasva% vähendada. See ei saa kerge olema, aga ma usun et ma saan sellega hakkama. Kui ma sellega hakkama saan, siis on vägagi super. Paarsada grammi iga nädal maha oleks väga väga hea. Mul aega on, võib ka 100g nädalas vahepeal maha minna. train hard
-
Soul surfer 2011. Väga hea ja mõttega film, vaadake kindlasti : ).
-
Esmaspäevast hakkan siia jooksvalt panema enda treeninguid ja muljeid. Keda huvitab, see loeb, keda ei huvita - ära loe! Praegu aga lühidalt eesmärkidest: kaal hetkel 81kg. Tahaksin viia kaalu 75kg peale SUVEKS. Jah, alles suveks. Eesmärk kaotada just rasva, mitte lihast. Olen 180cm pikk kui kedagi peaks huvitama. Varasemaid pilte olen siiagi postitanud, aga neid ligi 100 lk tagasi, täpsemalt ei oska öelda. Trenni teen absoluutselt iga päev. Esmaspäeviti on mul rind, teisipäeviti selg, õlg, kolmapäeviti on jõusaalist vaba päev, aga see-eest on koolis 2 tundi lõpus kehalist kasvatust, et peale seda jõusaali minna oleks lihtsalt mõttetu. Neljapäeviti on mul biits, triits ja reedeti jalg. Mainin ära, et nädalavahetusel on jõusaalis aeroobsed päevad, kus ma tegelen ainult aeroobsega. Saalis on ratas, stepper, jooksulint. Kahte neist kolmest teen 20min ja ühte 5min = kokku 45min aeroobset. Iga treening teen ka kõhtu, vahepeal intensiivsemalt, vahepeal vähem. train hard
-
See, et ta on sinu "irl" friend, ei tähenda, et võiksid postitada lihtsalt "haha". Otsusta enne ikka üle, kui kasutajat müüma hakkad. Tean sind ikka väga väga kaua, Evo. Sul varemgi selliseid uitmõtteid olnud. Ilus päevik, 8 punkti.
-
Mul endal Samsung GS II, üli üli hea. Kiidusõnad. Telefon olnud umbes poolteist kuud ja lihtsalt on maailma vaieldamatu number 1. Ulmeliselt kiire, teeb absoluutselt igale telefonile kiiruses ära - lihtsalt Ei ole vastast. Soovitan !
-
Sama. Parim asi lõõgastumiseks. -
Tahaks dung 120 näha. Vaevalt et hakkama saad, aga imesid juhtub Do another one!
-
-
Super super super !!! Viimane värav oli kui kirss tordil !
-
Öösel tuleb 96 siis : )
-
Aitäh. Kõik töötab nii nagu kirjeldatud
-
Sa räägid, nagu ma oleksin mingi scammer. 4 aastat vahvel.net-is. Üks inimene scammis minult 700M, võtsin vaid temalt osa sellest tagasi ja sa laimad mind. Ära mõtle välja utoopiaid, miks ma tahan inimestega kokku saada. Ja üldse, miks mitmuses? Olen seda öelnud vist ainult ühele. Seda ka selle pärast, et näost näkku asi selgeks rääkida. Mul on igale küsimusele vastus. Täpselt nii oli see ka 3 kuud tagasi, kui see intsident juhtus. Olen kogu aeg olnud seisukohal, et mulle tehti ülekohut ning et ma ei ole scammer/varas. Nii on ja nii jääb. Sa ütlesid lause "Sina varastad raha". Mida sa laimad? Kelleks sa end õige pead? Loe enne oma tekst läbi, kui midagi ütled. "Sitaks sisse rääkinud" - millega? Ütle mulle üks asi, millega ma end "sisse rääkinud" olen? Pole millessegi sisse rääkida. Rumal inimene oled, jäta meelde ja hari ennast.
-
Ta ei teadnud, et mul on kahtlused. Vaikisin sellest talle. Sinu teine punkt on täiesti põhjendamatu. Ostsin nii mõneltki kallima hinnaga siis rsgp. Kaasa arvatud need 700M olid üsna kalli hinnaga ostetud, sest mul oli hea hinnaga ostja olemas, kes pakkus väga head hinda. Paluks rohkem mitte siia teemasse postitada laimi.
-
Ütlesin juba, et mul on põhjust seda arvata. Täpsemalt pole vaja teada. Paluks siin teemas enam mitte rohkem off-topicust rääkida. Tehke mingi laimamise teema, kui teil väga sitt tuju. Aitäh!