Tanel
-
Postituste kogus
8 424 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
100% -
VP$
3,739 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud Tanel poolt
-
Teenin selle raha rc-ga väga kiiresti, ei hakka questiga end vaevama.
-
Jään huviga ootama ! Sa oled pidevalt kirjutanud inglise keeles jõusaali harjutuste termineid, et kui võimalik, võiksid eesti keeles kirjutada, saaksin ka aru , ei viitsi googeldada. (Nt rinnalt surumine, rööbaspuudel keha tõsted vms). Endal oli täna spinningu trenn, väga hästi võttis läbi . Lisaks tegin veel 15x keha, 15x keha, 15x keha rööbaspuudel kõhtu. Täpsemalt saate lugeda blogist, signatuurist saate lingi.
-
Fish 90 olemas. Nüüd thieving 99 poole.
-
Boti oled ostnud? Jään huviga chaoticut ootama Edu!
-
-
Pakkumised PM-i. Kui tuleb hea pakkumine, siis müün, ei kibele
-
Võin kasutajat müüa ka, kui kellelgi soovi 3 nädalat raha-tagasi garantii, kui bann peaks tulema.
-
Vaikselt tuleb.
-
-
Lõpeta.. Mõtle nüüd ise, kui ma peale igat jõusaali teeksin ka 1h aeroobset. Liigne aeroobne tähendab ka lihasmassi kadu. Siis tuleks aeroobset 8h nädalas, veits palju jah. 48h on lihtsalt aeg, mis kulub taastumiseks. Ma ei loe kuskilt välja seda, et siis peab kohe uue tambiga edasi minema. Teengi mitut lihasgruppi korraga ju? Esmaspäev on rind - rind on piisavalt suur ja detailne kehaosa, et lihtsalt ei ole mahti veel ühte asja juurde võtta. Rinna trennid alati suhteliselt pikad(1,5h). Teisipäeval on selg ja õlg. Neljapäeval on triits ja biits. Reedel on jalg, mis moodustab samuti väga suure osa meie kehast. Tuharad, jala esi- ja tagaosa, säär. Ei saa aru sinust, ei saa. Suhteliselt mõttetu vaidlema tulla. Olgem ausad, sa oled ülim algaja, mina lihtsalt harrastaja, kes teab ka asjadest natukene midagi. Või kui Sina oma meetodites nii kindel oled, siis võime ju kehasid talvel võrrelda, or what? : )
-
Grammatika. 1h-1,5h trennid jõusaalis pole kindlasti mitte lühikesed. Sul asjadest suhteliselt vale arusaam ikka. Mina teen jõusaalis iga päev erinevaid gruppi lihaseid. Näiteks täna oli biits+triits. No lihtsalt ei jõua biitsa ja triitsa järjest rohkem teha, kui tund (biitsale 3 harjutust ja triitsale samuti 3 harjutust), sest lihas väsib ning läheb verd täis. Homme on näiteks jalg, kus teen kükki, jalapressi, jala esi- ja tagaosa. Reaalselt üle 1h-1,5h pingutada maksimaalselt ikka ei jõua. BLOG UPDATE! (Link signatuuris)
-
Hea teada , aga lähen fish 90ni enne ära, küll thievida ka jõuab - see üks lihtsamaid ja kiiremaid.
-
Kasutaja n6gesmees - äkki oleks võimalik need inglisekeelsed terminid eesti keeles kirjutada? Kui sa kirjutad pool juttu eesti keeles ja pool juttu inglise keeles, siis on see veits imelik. Kirjuta siis juba kõik inglise/eesti keeles. Täna trenni ei olnud - kolmapäev. 2 tundi kehalist ja kodus kätekõverdused ning natukene kõhtu, homme ootamas aga biits ja triits. Täpsemalt loe blogist (link signatuuris!)
-
Väga ilusad pildid 9 punkti , edu! -
Smeldin gold oresid veits ja siis vaatab edasi, thieving vist Edit: hetkel botid maas, tegin ühe questi ka ära, et thieving guildi saaks bottima panna. Edit: rsbuddy ikka maas, fishin 90ni.
-
-
http://www.stronger.ee http://www.mass.fi http://www.bodyvision.ee __ http://www.fitshop.ee - kallis koht, soovitan eelmiseid lehekülgesid. Maitse? Mina küll valku maitse pärast ei osta .. Vaata ikka, mis seal sees on. Kui maitset taga ajad, siis soovitan Cytospordi valke, sest seal on valku 100g kohta üle 80g (ehk üle 80%), mis on väga väga hea.
-
Jah, käin Eedeni Planet Spordis . Igal hantlil otsa peal on kirjas, palju kaalub. Osadel on kollasega märge, osadel nagu sisse kraveeritud otsa peale hantli kaal. Horisontaalis surumine läheb 10x 60 10x 60 10x 60. Varasemalt sai tehtud 3 seeriat 10x 70kg. Allakäik -10kg mis on suhteliselt masendav. Aga noh, mul ei ole kuhugi kiiret Küll talveks surun need 3 seeriat 10x 70kg ka kindlasti ära . Mott on laes ja tuju on väga hea! Õhtul tuleb ka blogisse uus sissekanne, et kes loeb, saab rohkem teada, millega täna siis jõusaalis tegelen ja mis raskustega. Blog update
-
Hetkel koolis, hommikul panin seisma. Piisas sellest +30hour proggyst ka Koju jõuan õhtul, siis panen bottima ja homme 99 Peale agilityt mining ja smithingut up veits.
-