Edi Murfi
-
Postituste kogus
3 816 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
100% -
VP$
743 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud Edi Murfi poolt
-
nvm...
-
Ära ole selles midagi nii kindel:D... Peaks ka oma tagumendi välja vedama täna veel.
-
Võtab see haare ka sul energiat. Sama nagu 100m jooksus jooksevad sprinterid nii, et näolihased ka lõdvad- kõik selleks, et energiat säästa. Pole küll võrreldav ala, aga käib kah võrdluseks. Mul nii si*t kang ka seal jõmmis, pole gripi ega midagi(ja selle all mõtlen, et grippi ei ole üldse.Täielik 0, esmaspäeval võin pidli ka teha sellest). Ja ega niisama ei tehta ju sidemetega suuri raskusid. Mine ütle neile ka siis, et kui ei jaksa kinni hoida, siis ei jaksa . Ja sellel on ikka väga suur vahe, kas sul on grip või mitte. Rannus on rinnalt 80kg 6 korda raske teha juba, elvas korraliku kangiga tegin 8 korda varuga ja ilusti. Nii saanid vahendid siin rannus lihtsalt. Grip on sile nagu harjavars- keerleb käes nagu ma ei tea, mis asi. No suht sama oleks sellise grippiga teha, nagu sellel pildil olev värk, vahe ainult selles, et saalis on kangi diameeter kõvasti suurem kah.. http://static3.depositphotos.com/1001449/151/i/950/depositphotos_1511167-Metal-stick.jpg edit: Siin pildil on kõik minu jõusaal näha. Välja arvatud vasakul natuke paistev surumis "pink" ja hantlid(2*6kg, 2*10kg, 2*15kg ja 2*20kg). Sellises jõusaalis on raske ikka areneda korralikult, nagu te aru võite saada. Ootan juba sügist ja Tartu võimalusi. Pildil ei ole mina.
-
Rannus oli homikul -27, vend ütles, et tal soomes Helsingis oli linnas -17 ..
-
No sidemed ma paneks peale ma arvan, et umbes 135kg+. Ei näe mõtet lihtsalt suuremaid raskuseid ilma teha, sest liiga palju energiat kuluks haardele ära. Eesmärk siiski rohkem selga tugevamaks saada, mitte nii võrd käsi...Aga räägi lähemalt sellest lukust. Praegu kõige tähtsam siiski tehnika võimalikult heaks saada, et selga per*e ei keeraks.
-
Ohh, siis tegin enese teadmata seda juba. Alati kui suuremad raskused olid ära tehtud, siis tegin veel viimased kergemad(umb 90kg) sellise haardega. Tellin siiski endale ka sidemed ära. Saab rohkem keskenduda seljale, mitte energiat liialt haardele raisata.
-
Mul oligi seal 150kg juures... Usun, et rihmaga ei oleks tulemus nii hull nagu praegu. Olen tegelt alles mingi kuu aega vist teinud ka seda. Peab natuke väiksemate raskustega vundamendi alla laduma.. Nõgesemees, Sa mõnda head harjutust haarde parandamiseks oskaksid öelda?
-
Oehh.. Üleeile läksin tõmbega liiale ja nüüd alaselg rängalt valus. Tegin ilma rihmata ja üritasin liiga palju teha. Tehnika sai sellega kõvasti kannatada ja nüüd tulemus käes. Olingi liiga kaua juba terve... Alla siiski ei anna ja üritan edasi teha, lihtsalt tuleb rihmaga rohkem tegema hakkata. Ilma deadliftita ei näe enam mõtet jõmmis käia. Seadsin eesmärgid ja tuled need täide viia.
-
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4Ylcu54dBgw IRW lihtsalt:D
-
Suht naljakas...
-
Kannab nii rõvedaid hilpusid enamus videodes. Hommikul esimen asi lükkan teleka käima ja äratan end MTV-iga. Seal suht tihti kuulda/näha teda.
-
Eriti tore... Hommikul lähen kooli ja sõber helistab, et kas tulen ikka kooli. Vastan siis, et ikka tulen ja küsin, et mis värk on siis? Lähen kooli ja kuulen, et ma pean mingile võrkpalli võistlustele Puhja minema. Ütlesin kohe ära, et mina ei kavatse kuskile minna. Klassivend ütles ka, et tema sai alles hommikul teda ja igonos samamoodi. Teised teadsid, et võistlused on täna ja mulle öeldakse viimasel hetkel. Nüüd homme eided uluvad koolis ja sõimavad per*evestideks ja ülelaskjateks. Suht usual juba. Ükskõik mida ka ei teeks me, naistele tundub see probleemne. Gabriel viskas veel koolikotiga laevalgusti alla. Mingi kooliaasta alguses viskas koolikotiga akna ka puruks. Peitsime valgusti koolimaja taha lume alla . My story, cool story...NOT!
-
Kohe näha, et Olari tehtud ikka.Midagi ette võtad siis teed alati korralikult. Respect.. Sisemus on ikka väga kena. See üks udukas ainult piinab silma. EDU!
-
Oii jah.... Suht hea ikka:D 1&feature=plcp
-
Mul on esialgsed eesmärgid märtiskuuks umbes: Rinnalt stabiilselt üle 100kg. Jõutõmme 180kg umbes(hakkasin alles see kuu tegema seda.) Lõuatõmbeid tahaks ka korralikult teha. Ja siis peaks hakkama vaikselt kükki ka vist arendama. Aga kui hakkata mõtlema kooliaasta lõpule, siis tahaks ikka kõvasti veel areneda. Eelkõige tahaks massi juurde saada.
-
Pane siia üles ka see õige tõlge või saada mulle pm-ile. Tahaks siiski teada, mis ta seal täpsemalt ülteb, millest ma aru ei saanud.
-
Nii palju kui mina aru sain.. Annab edu, jõudu ja siis vist heaolu. Sellest vahepealsest täpselt aru ei saa, räägib seal mingist väga soodsalt valge asja eest ja plaanidest ja projektidest vist. Kaitseb kadeduse ja laimu eest ning parandab südamerütmi ja vererõhku. Sodiaagimärgid: Kaljukits ja kalad. Loodan, et midagi sain aidata.
-
SEB... Sama põhjus mis CMXZ1-el!
-
Eile ei olnud just kõige parem jõmmi päev. Koolis ei käinud ja seega oli suht uimane veel enne trenni. Tegin deadlifti 6*90kg, 6*110kg, 6*135kg, 6*110kg ja 6*70kg. Siis kuklatagant surumist ja hantlitega ettetõsteid. Enesetunne oli nii halb, et otsustasin, et pole mõttet ennast niisma piinata ja kuulan mida keha ütleb. Järgmine nädal 2 rinnatrenni ja üks seljatrenn. Seljatrennis proovin deadliftis suuremaid raskuseid teha. Väga ei julge teha, sest teen ilma vööta.
-
MA hakkasin ka jõutõmmet arendama. Minu tehnika on see, et iga selja trenn tõstan 5kg võrra raskust. Esmaspäeval tegin 130kg seeriat, reedel 135kg. Vahepeal on nädalas 2 seljapäeva, vahepeal üks. Vaatan kaua nii vastu peab. Loodan mingi 170kg-iga 5-st seeriat ikka ära teha.
