Jõusaal.

[n6gesemees 0]

eesmärke pole siis pole ka motivatsiooni ja siis ei viitsigi jõusaali minna ...või noh jah, on ka sellised vendi, kes käivad jõmmis mingi arvutimängudest rääkimas ja loobivad raipeid lakke ...heal juhul teevad paar harjutust hantlitega ...

 

ise teen nüüd suht igapäev nüüd lõuatõmbeid võimalikult laia haardega, mingi aind 10 tuleb ära pihkudel hakkab valus, kuna on peenike toru :/

 

Eriliseid eesmärke mul pole, aga trenni tahan sitaks teha. Kui igav on siis proovin ka leida võimaluse sporti teha, noh eelistan ikka ülakeha treenimist.

 

Just tulin jõukast, erilist midagi ei teinud.

 

Rinda 15x40kg, 8x60kg, 8x60kg, 8x60kg

Kihvti trapetsi harjutust mille nime ei tea ja ei viitsi otsida pilti ega midagi.

Decline ja incline rinnalt surumist.

4x10 laia haardega pullupi.

 

 

Tellisin veel täna Iron Gym Express, loodan selle nädala jooksul kätte saada, saab kodus selga pumbata.

[Edi Murfi 0]

Kui sa treenid ainult ülakeha siis sul on eesmärk järelikult olemas ju.Tahad lihtsat hea välja näha-eesmärk missugune ju:D!

[Netsky 30]

Tellisin veel täna Iron Gym Express, loodan selle nädala jooksul kätte saada, saab kodus selga pumbata.

 

Mida see endast kujutab? Saab muid harjutusi ka teha? Ma käiks ise ka heameelega jõusaalis kui aega leiaksin. Preagu oleks vaja lihtsalt trenni teha, olekski vaja midagi koju tellida.

[George 0]

****

Muudetud 6. august, 2013 liikme George'i poolt

[n6gesemees 0]

Mida see endast kujutab? Saab muid harjutusi ka teha? Ma käiks ise ka heameelega jõusaalis kui aega leiaksin. Preagu oleks vaja lihtsalt trenni teha, olekski vaja midagi koju tellida.

 

 

 

 

Sellega saab tervet ülakeha teha.

 

@George ma ise ka olen hiljuti kangi peal asju teinud (rannas) koguaeg proovin muscleupi, enam ei tule, vahepeal tuli isegi 2, jõusaalis. Aga nüüd ei tule ei jõusaalis ega rannas see asi ära.. võibolla tehnika käest jälle läinud.

[George 0]

****

Muudetud 6. august, 2013 liikme George'i poolt

[n6gesemees 0]

Peale suve tasuks see asi ära, sest teistel aastaaegadel on kehva teha väljas trenni teha. Aga nu, endal olemas ainult toru kodus ning ei ole vaja seda .

 

@n6gesemees, Ise püüdlen ka sellepoole, aga nüüd ongi paras aeg harjutama minna !

 

Mitu pull-upi teha jaksad? Ise tegin õlgadelaiuse haardega 20, mõni päev proovin laia haardega ka.

[George 0]

****

Muudetud 6. august, 2013 liikme George'i poolt

[n6gesemees 0]

Hea saavutus, mõlemat pidi jaksan teha 12. Arvatavasti tuleb täna uusrekord, kuna 10'ni tuleb ilma pingutusteta pm.

M-Up'iga on nii et saan rinna üle, aga ei jaksa käsi sirgu lükata, paar korda olen vist sirgu ka saanud. Asi edeneb.

 

http://www.youtube.com/user/TheF0rtress - insipratsiooni ja õpetusi.

http://www.youtube.com/user/LittleBeastM - Samuti ka temat.

 

Sessuhtes, see esimene, 2 aastat treeningut teinud vaid ja suu jääb lahti mul

 

2 aastat on suur aeg, ise olen natuke üle poole aasta ainult jõusaali ja kergejõustikuga tegelnud. Nüüd suvel rohkem kangi peal asju tegema, jõusaali suve ei raatsi eriti minna.

[Edi Murfi 0]

Ei tea kas teil ka nii on, aga mul selline värk, et pole juba mingi 2 nädalat korralikult trennis käinud.Silmaga juba näha, et nagu toonus on kaduma hakkanud.Ainevahetus kiire või milles on asi?Vastik kohe!Kujutan ette, et kui suvel trenni üldse teha ei saa jõmmis, et mis siis saab:S.Teen küll nn.ghetto workouti, aga see rohkem nagu annab sitkust.

[n6gesemees 0]

Ei tea kas teil ka nii on, aga mul selline värk, et pole juba mingi 2 nädalat korralikult trennis käinud.Silmaga juba näha, et nagu toonus on kaduma hakkanud.Ainevahetus kiire või milles on asi?Vastik kohe!Kujutan ette, et kui suvel trenni üldse teha ei saa jõmmis, et mis siis saab:S.Teen küll nn.ghetto workouti, aga see rohkem nagu annab sitkust.

 

Vähe trenni teinud ja palju söönud vast?

[Lime 0]

pumpasin ka veits 150 kätekat pole minujaoks liig.

[Shaffy 0]

150 kätekõverdust järjest ?

[Lime 0]

150 kätekõverdust järjest ?

 

karta on. Sinu lööks ühe pauguga emajõkke.

[miola 0]

karta on. Sinu lööks ühe pauguga emajõkke.

 

Sellise jutuga tundud olema tõeline neti troll kelle jaoks 15 kätekat on kehalises piin ning teised naeravad Su üle. Ära ela oma viha siin välja...

[n6gesemees 0]

150 kätekõverdust järjest ?

 

150 kätekõverdust pole mitte halli sittagi. Mina tervitan hommikut 500 kätekõverdusega, järjest ja ühe käega, teise käega võõpan kottide pealt higi.

 

Võrreldes sellega, olete te kõik sitakotid, niiet pange näpp perse, nuusutage, ja olge elu üle õnnelik.

[Lime 0]

Sellise jutuga tundud olema tõeline neti troll kelle jaoks 15 kätekat on kehalises piin ning teised naeravad Su üle. Ära ela oma viha siin välja...

 

Pole midagi teha kui lugeda ei oska.

[ailar100 0]

Ma surun hommikuti tanke rinnalt. Kui ma vihaseks lähen ja roheliseks muutun, siis surun laevu..

[n6gesemees 0]

Ma surun hommikuti tanke rinnalt. Kui ma vihaseks lähen ja roheliseks muutun, siis surun laevu..

 

On sul palju särke?

[riks 0]

Ei tea kas teil ka nii on, aga mul selline värk, et pole juba mingi 2 nädalat korralikult trennis käinud.Silmaga juba näha, et nagu toonus on kaduma hakkanud.Ainevahetus kiire või milles on asi?Vastik kohe!Kujutan ette, et kui suvel trenni üldse teha ei saa jõmmis, et mis siis saab:S.Teen küll nn.ghetto workouti, aga see rohkem nagu annab sitkust.

 

See on rõve tunne jah Sellepärast ei tahagi lõpetada suvel

[sniff 0]

et lihas ei kaoks piisab suht korra nädalas jõusaalis käimisest

aga jah kui sa isegi suvel ei tee siis sügisel 2-4 nädalaga on jälle suht sama vorm, mis kevadel oli

[George 0]

****

Muudetud 6. august, 2013 liikme George'i poolt

[miola 0]

Muidu : Kellegil surumissärki pole müüa? size 42 A/S?

[sauland 0]

Sa said valesti aru. Ta mõtles nii, et sina panid Lime'i paika ja et Lime enam ei seletaks.

[Lime 0]

Lime, pandi ära juba, äras seleta enam.

 

sinul suruks kahenäpuga hinge kinni.