Kätekõverdused .

[rohelineKonn 0]

nanii, üle pika aja sai ka veits aja peale pumbatud.

2 korda tegime 30 sekki. 1. kord tuli 38, vahepeal mint puhkust ja 2. kord punnitasin 39. Päris rahul tulemusega, arvestades, et seda pidime tegema pärast kossu.

[Genius15 29]

Minut aega järjest tuli mul 58 tükki ära.

Pole eriti kätekõverduste mees ..

[KrIIpS 0]

Tra raisk, tegin soojendust, 367 tuli ära, peaks proovima kunagi soojade lihastega..

[luuakad123 0]

mingi 100 teeks ikka ara aga ei tea kui palju ajaga.

[EuroParm 0]

Jaa vabsee kõvad mehed siin koos.

Ime et siin forumis scammerid julgevad käia?

muidu minutis on max 47 saanud.

[|TrashCan| 0]

Nagu... ma olen teinud umbes 1200 tk tunnis, aga noh ei vedanud rohkem välja...

 

SAD FRIGGEN LIARS

 

Ise pidime trennis 60 tk tegema

muidu niisama polegi vist proovinud..

[Keitzz 0]

Minutiga tuleb mingi 50-60 ära.

 

Muidu kokku teeb vast 200 ära.

Pole ammu enam teinud neid.

[krissload 0]

25 teen järjest ära.

[omgmidanuub 0]

10 teeksin ära

[war.euro 0]

laagris tegin ma ei tea väga mitu tundi öösel 1000

Aga muidu kekas kui eelmine aasta oli suute peale tegemine siis oli 42 (ilma ajata, kuid puhukusteta)

[Tantalus 0]

10 teeksin ära

 

mine valeta mujal, sa ei peta kedagi

[Da Nag 0]

Järjest ei suuda ma eriti palju kätekaid teha. Heal juhul tuleb 50 ära.

Kõhulihaseid tegin ma mingi 11 aastaselt 362 järjest aga nüüd olen nõrgemaks jäänud ja suudan teha ainult 192 järjest teha. Nagu nii küsite et kust ma nii täpselt neid arve tean... Vastus on lihtne. Ma pean oma isiklike rekordite raamatut. Muide Rattasõidus on olnud mu top kiirus 51 km/h. (loomulikult pisikese tagant tuulega)

[Painkiller 0]

Minutis 57 rekord.

[ZammY. 1]

Minutis tegin üle 50 nats.

[Fury 0]

ma teen mingi sekundis 69

 

minutis teen mingi 6900

 

 

mingi ükskord tegin 10 mini järjest kätekõverdusi, oma mill tuli ära ikka,

 

 

nagu mõned siin räägivad

[maasikas 0]

30 sekundiga 41 tükki pole paha.

[iTunes 0]

minutis 25 umbes

[666VSgod 0]

enne s6jav2ge sai tehtud ikka jubedalt,et valmis oleks minekuks nii 250 kanti ja siis tuli v2lja et ei p22se s6jav2kke:) tuju l2ks nulli:) kui hetkel tegema peaks siis healjuhul venitaks 150 2ra,ma suht kerge kh nii et ple v2ga hullu teha:)

[Tankist 0]

enne s6jav2ge sai tehtud ikka jubedalt,et valmis oleks minekuks nii 250 kanti ja siis tuli v2lja et ei p22se s6jav2kke:) tuju l2ks nulli:) kui hetkel tegema peaks siis healjuhul venitaks 150 2ra,ma suht kerge kh nii et ple v2ga hullu teha:)

 

250 tk päevas?

 

järjest ... nats kahtlane , tee mingi video vms kus 125 korda järjest lased :hi:

[Jaanus 2]

Alustasin aktiivselt kätekõverduste tegemist eelmisel kevadel (hommikul/päeval/õhtul)

Alguses oli kätekõverduste arv suhteliselt väike, aga võttes arvesse seda, et kevadel ei läinud rinnaltsurumises 40kg ka korralikult ja nüüd läheb juba 85, siis on ikka kasu ka.

Praegu teen nii kätekõverdusi 45-50x2 seeriat õhtul ja hommikul. Pluss iga esmaspäev, teisipäev, neljapäev käin jõusaalis (2h iga kord), lisaks kehalise tunnid, lisaks veel aeroobset trenni nagu ujumist, rattasõitu(suvel) ning igal hommikul ja õhtul jooksen vähemalt 30min.

Nädalas on aktiivset treeningut ca ~11 - 17h (Oleneb lihaste olukorrast ja treeningmahust, kui palju iga kord treenin ja milliseid lihasgruppe treenin)

Hetkekaal siis 68kg ja pikkus 175cm.

Kuna ma fitnessiga ei tegele, siis võtan natuke vabamalt ka suhtumist toitumisse ja lasen suht tihti ka läbi rasvasemaid toite, muidugi ma ei söö aktiivselt krõpse/burgereid jms junkfoodi, aga tuleb vahest ette ka, et neid saab süüa.(God forgive me, i'm human too)

[hitler 0]

kehalises pid ime kunagi tegema 50 pumpa vähemalt

aga tegin 59(60 ei suutnud enam)

[skillskillswill 0]

125 tuleb ehk ära 2 mintui peale.

Raske suht teha kuna jõusaalis teen bitsepsit, aga rinnalihast mitte

[Raigo. 0]

Proovisin siis niisama järjest atm teha, tahtsin 40 tk ära teha. 39 oli siis tehtud, üritasin 40-ndat teha, aga poole pealt käed olid nii läbi, et ma ei suutnud enam ennast üles lükata.. 5 sec olid siis mul käed pooleldi välja sirutatud ja siis andsin alla

[LumeKaru 0]

ma viskasin kassi rõdult alla

 

Mudu rekord on 69 kätekat.

[killman518 0]

atleet nagu ma olen , 30 max