n6gesemees
-
Postituste kogus
2 067 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
0% -
VP$
0 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud n6gesemees poolt
-
-
heal päeval teeks 20 laia haardega ära vist. muidu 10 laia haardega ja 20kg raskusega teen ka ära.
-
35 lõuatõmmet järjest korrektse tehnikaga? vaevalt et teed ära, see oleks eliit-tase juba
-
2-3 peale 15-aastaseks saamist jooksin 60m elektroonilise aja 7.85s. koolis käsiaeg - 7.6s, ka 15-aastaselt. kaugushüpe rekord 5.36m, selle hüppasin siis ka 2-3kuud peale 15-aastaseks saamist samadel võistlustel kus 7.85 jooksin. need ametlikud võistluste tulemused olid 2-3 kuu trenni viljad siis pmst, 2-3 kuud kergejõustikutrenni, suht unmotivated olin kah, pasad tulemused. ah ja max kiirus, e. tippkiirus on 30 meetrit 3.45 sekundiga (elektrooniline), rõhutan, tippkiirus, mitte 30m jooksu aeg, sest see oleks sitem (ka 15-aastaselt).
-
ma kangiga seistes seda küll ei teeks.. pingi peal skull crushereid mõtekam teha. käed peaksid õlgade laiuselt olema see jõud tulebki lihasmassi arvelt
-
midagi oled isegi lugenud. lihas ei kao kuhugi kui sa ei näljuta just ennast. lihased ei lähe pekki, ja see ei keera tervist perse kui sa tead mida sa teed. toitud korralikult ja võid sama tulemuse saada- IRW, selline jutt, mees, mine hari ennast. ärge minu juttu ka valesti interpreteerige, ma ei toeta sterosi enivei, veel mitte vähemalt, loodan, et ei plaani ka hakata. mu eesmärk ei olegi kasvada suureks kolliks, nii suureks kui saab nattylt on mulle piisav, eesmärk tegelt jõunäitajaid tõsta märkimisväärselt.
-
kolakat saad siis
-
kui jutuga ei saa saab kolakaga kindlalt, nõgesetera
-
Naissoost indiviid, ega sa õlavarre kakspealihast kaeda ei soovi?
-
ou chikk biitsa tahad näha
-
viimane makropilt suht diip, speaks to me
-
http://www.1a.ee/arvutitehnika/personaalarvutid/1a_elite_i3_multimedia_gt/5541217/ kui saad veits rulli juurde panna (420€) http://www.1a.ee/arvutitehnika/personaalarvutid/1a_elite_amd_multimedia_hd/2460190/
-
mõjutavad faktoreid palju
-
soome kaablinett siis kusjuures kodus ping mingi 4ms, ja kõik numbrid pildi peal suuremad, kuid laeb asju alla nats nõrgemalt (kodus max 1.1mb/sec, siin 1.4mb/sec)
-
rohelist värvi pakiga nätsu tavaliselt närin (paar korda aastas juhtun vb nätsu närima), e. siis piparmündiga
-
The Raid: Redemption paras sitt oli, mõned kaklusstseenid olid head, see kus see lõngaga jupats mehhiklane vms oli, pranja vend
-
brb 16 aastaselt panen stero. ei kavatsegi kunagi stero teha. stero ja natty vahe see, et naturaalsena võtab kauem aega, naturaalsena saavutad 10 aastaga selle, mille saavutaksid 2 aastaga kuid steroga, nii räägivad teadjamad mehed, ja nii on kah. sa peaksid ise süstla tuharasse lükkama, nii alla käinud oled.
-
kui keegi on imeliku nimega ja minu poole pöördub on see tavaliselt sinu varjukonto. kuidas läheb muidu, kuidas näitajad on?
-
kaimar w? ja hui on ühe koha peal aasta alguses sain uuesti rinnalt 100kg (1-2 korda vist oli, e. 1-2 korduse maksimum) lükatud, praegu teen 3x5x100kg rinnalt, jõuaks rohkem isegi
-
sellised hundid, kirjutage jõuka teemasse kah mis tegite siis , tegin otsa lahti juba
-
täna tegin 3x10x100kg kükki ning 3x8x35kg incline benchi hantlitega, järgmine nädal võtan selle kava ette, teen seda 6 nädalat http://jcdfitness.com/2009/01/lyle-mcdonalds-bulking-routine/
-
hommikul 5 äratus ja tööle, ai rsk
-
sprinti kindlasti vaatan, klassikalist tõstmist ja kanterit kah, ülejäänud jamps
-
ära naljata minuga mees
-
ja kukutakse ähvardama juba jälle
