efkz
-
Postituste kogus
1 172 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Tagasiside
100% -
VP$
200 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud efkz poolt
-
Öelge keegi kiirelt palun, kust tasuta vps sai. 15 päeva kaupa vms.
-
Selline teema olemas juba, aga jhm. Oskab keegi öelda mis aastal esimene hooaeg välja tuli? Ise mäletan, et sõnaotsesesmõttes titest saati vaadanud ja vaatan siiamaani ja vahetevahel saab ikka kõvasti narda : )
-
Ise tellin kohalikust apteegist. Tellivad, nädala pärast kohal. " Proteiini pulber " Sisaldab kõiki vitamiine koos süsivesikutega Hind 15 eurot, et uuri kohalikust apteegist kasvõi Ja kaasa on aidanud, mina saan sealt joogist igatahes kõik kätte = joon piimaga ka veel, et superlux kokteil. * Trennis pole nädalaega käinud, kuna diagnoositi kopsupõletik. Olin eelmise nädala nädalavahetusel ja alguses haige, sain enamvähem terveks, tegin ühe tunni kehalist, mitte just kõige parema ilmaga kaasa, õhtul trenni ja vaikselt tuli haigus tagasi. Esmaspäeval arvasin, et olen täiesti terve aga haigus mu nii ära petnud, et olin isegi veel 38 palavikus ja röntkenis oli näha märke "tervenevast" põletikust, et ise aru ei saanudgi. Järgmine nädal hakkan jälle käima ja siis blogise ka uued postitused ---------- Post added 07-10-11 at 15:30 ---------- Tarvitades iga toiduga ka mingitsorti liha ja nädalas teha 2x suuremat lihapraadi ongi kõik korras nagu nõges ütles ka
-
1000x980 vms. Crosshair size : small Crosshair colro : green Cl_dynamiccrosshair 0 -> Ei käi cw'del enam, et jhm
-
Sõitnud sellisega ja ütlen, et elumugav auto, ja 74kw selle auto kohta on piisavalt , et edasi läheb ka mõnusalt Jõudu ja jaksu
-
Nsm Tervitan : ) Irl ka joonud sinuga jms ; )
-
EuroParm Kui serveri püsti saad, lisa adminniks , aga ma ei kujuta ette kui tihti ma sinna satun... Mängin ainult War3FUN serveris... Aga eks millalgil ka klapid pähe ja officali pelama
-
outkast ofc. Ma olin ka isegi admin seal, ja päääris pikalt veel, aga nime ei mäleta....Bluega koos igatahes. Rahvast tuleks ikka vast
-
Tere Keijo ?
-
30 euri ja natukene kannatust ja teen ära
-
Oskaks keegi öelda kuidas teenida reflexi ? Hüppenööriga hüpped? Ja trenn läheb aina mõnusamaks ja kõige naljakam lugu oli see, et okei, meid klassis küll 7 ( 6 poissi 1 tüdruk ) ja absull kõik poisid kaaluvad 60-64, ma lähen siis kaalule, 80...pikkust enamvähem kõikidel sama. Ja imestus oligi see, et me kõik oleme sama mm kehaehitusega suht aga , et kust mul see 20kg veel on. : D Trenni jälgi on juba näha, nimelt 2cm on kopsude? juurest ümbermõõtu juurde tulnud, ja bitsep on 1cm kasvanud tegin endale algelised mõõtmed ka , et saaks lihtsalt jälgida kas on näha tulemusi + enesetunne enne trenni = kehv, sombune ilm, pole isu midagi teha / trennist tulles, teeks pidu? Et väike soovitus ka teile üldse inimesed kes vedelevad nsm arvutis ja ei tee terve päev midagi - MINGE TRENNI, liigutage ennast, ja keegi ei salga teid alguses maha
-
Supra pane Supra nimi tagasi, olid ilusam : ) Aga keegi ostab öelda miks Vanguish blabla banned ?
-
"The Next Three Days" Peaosades: Russell Crowe, Elizabeth Banks and Liam Neeson Lühikene tutvustus: Pere naudib oma elu kuni "Lara Brennan" ( Elizabeth Banks ) süüdi lavastatakse. Ta pannakse kohalikku vanglase ja kõik aplikatsioonid lükatakse tagasi. "John Brennalil" ( Russell Crowe ) ei jää muud üle kui ta vanglast ära "varastada". Ta peab 3 aastat plaani kuidas, kuhu, kust raha saada, aga viimasel 3 päeval saab ta teada, et naine viiakse teise vangla üle. John müüb maja maha, teeb kõik, et raha saada ja edasi näete ise http://www.youtube.com/watch?v=lti0vfCPZns&feature=player_detailpage * Ütleks, et üks parimaid filme mille otsa juhuslikult sattusin, ise vaatasin filmi ElioniDigiTv laenutusest aga loomulikult saab netist ka vaadata. FIlm paneb tõsiselt mõtlema ja üldse hästi tehtud filtm. Soovitan
-
Mobla -> http://www.google.ee -> WIN
-
Eesti piiridesse ta kindlasti ei kuku. Ja parem kui ta maismaale ei kukuks kuna metall ja alumiiniumil on tekkinud radioaktiivsed osakesed selle ajajooksul kosmoses ja Austraalias kui alla kukkus sateliit siis mindi võidujooksu juppe korjama kuna NASA Oli pannud isegi välja 10 000 dollarise vaevatasu, aga see kord NANSA KEELAB minna juppe korjama kuna võid kahjustada saada. Kukub täna ööösel, hiljemalt homme kella 12 ommikul. -
DU NOT DELETE MY POST ! Kust sa siia tulid ? Kuidas sa Adminniks said? Miks sul nii tobedad mõtted peas on? Kas sa tulid siia lammutama? Ära riku palun Vahvlit ära. Kus on Markus & Kristjan?
-
800W bass, 5.1 süsteem. Kuna telekal hetkel täitsa okei heli ja arvuti kõlarid jäid nõrgaks ühendasin kodukino süsteemi arvutile taga. Neid piklike kõlareid ei ole vaid on väiksed. Mürtsub hästiiii.
-
Täna oli hea päev Energiat oli nii palju, et ma lihtsalt jätkasin ja jätkasin... Väikene kirjelduse moodi asjake ka : 3x8 Rinda laia haardega 3x6 Rinda kitsa haardega 4x8 Rinnale kangi tõstmine ( ei mina tea neid nimesi ) 3x6 Õla tõste ( 60 kg tuli isegi ära, mis on minu jaoks hetkel suur kaal... ) 3x6 Õla ringid Väike paus 3x6 Õla haarded? 3x8 Käte tõst mingil masinal. 4x12 Bitsep 3x8 Tritsep raskustega 3x8 Tritsep masinal 3x8-12 Randme üles tõst 3x8-12 Randme allatõst? 1x12 Bitsep 3x12 Lõuatõmbe masinaga? 3x12 Lõuatõmbe masinaga selga Väike paus 3x25 Tavaline kõhulihaste harjutus 3x8 Jalgade tõstmine 3x8 Ülakeha tõstmine poomil vms. 3x12 Jalgade surmine masinal 3x12 Päkkade tõstmine mingilmasinal. Ma loodan, et ma liiga palju ei teinud, ja keegi võiksgi sellest midagi rääkida....et kui nii palju teha, siis kas ma koorman enda keha liiga ära ja keha ei jõua vastavalt lihaseid taastada? v on see alguse asi jälle ja ajapikku hakkan vähem jaksama? Raskused olid mulle piisavalt raksed, et mingit kergelt surmist ei olnud. Lugege ka blogi ( Vaata signast urli ) Halvustavaid kommentaare pole vaja (A)
-
Tanel tunnistan , et olen ülim algaja aga seda kõike juttu räägib mulle 70 aastane treener...kelle all on päris kuulsad inimesed välja tulnud. Tema põhimõte minuga on just, et okei, sa võid jõusaalis käia, aga , et sellest oleks ka mujal kasu, ehk siis saaks maksimumi. Tema sõnaotsesesmõttes ütleb mulle mis ma tegema pean ja nii teen ma kätele oma....30 harjutust oli vist, seerjatega, ja siis liigub kas rinna v kõhu poole ja siis olen kutu omadega. aga jhm, peace.
-
like i sayd, 100M+ pot ja saate scammi.