Admin
Genius15
-
Postituste kogus
10 184 -
Liitus
-
Viimati külastas
-
Võidetud päevad
26 -
Tagasiside
100% -
VP$
6,473 [ Anneta ]
Kõik, mis on postitatud Genius15 poolt
-
Tere tulemast tagasi. Kena acc. 9p
-
Postita pilte, mitte ära pane esimesse posti. Kena areng.
-
II hooaja rekordid Jalapress 472,5kg x 6, rohkem peale raskuseid ei mahtunud. Rinnalt surumine 110kg x 1, ilusti vastu rinda ja ei mingit põrget. Rinnalt surumine 100kg x 4. T-tõmme kangiga 100kg x 6 - ainult raskused, kang kaalub 15 kilo juurde. Kükk 150kg x 1, ei pannud erilist rõhku kükile, paar korda ainult proovisin. Jõutõmme 180 kg x 1, seda harjutust ei julenud eriti teha, aga lõpupoole proovisin paar korda. Lõuatõmbeid 18 korda, ei mingit väänlemist, sirge kehaga ja lõug ilusti üle. Kangiga biitseps püsti 55kg x 6, kang 7,5kg, ilma keha abita muidugi. Lai allatõmme plokil 100kg x 8, rohkem ei saanud panna... Kitsas allatõmme plokil 100kg x 8, rohkem ei saanud panna... Kaal ~90kg. Pikkus ~182+ cm, ei mäleta täpselt. _______________________________________ III. hoojala tahaks rinnalt suruda vähemalt 120kg 1 korra, kükki tahaks 200kg'ga teha. Ühtegi pulbrit ma ei söö ega joo.
-
ülessssssssssss -
Mis imega Pisargaas sa aktivistiks said :D Õnne Insaner. Mis lubade viimane number on?
-
Kahju kuulda.
-
müüsin.
-
Loosi võitja on FukkkIt. Aitäh osalemast!
-
******** testing testing.
-
ülesssssssssss
-
ei, 2010.
-
http://www.vahvel.net/showthread.php?66724-M-RS-Mille-0.35%E2%82%AC-1M-GeniusLEET-hotmail.com
-
Moded võiksid teema pealkirja ka korda teha, Edu uuel kooliaastal!
-
Kooli aktusel, üks naine oli beebiga, nägin kuidas too "ropsis" endale ja emale sülle
-
Super film, soovitan!
-
12 .
-
Lebo.
-
297M stock, ostke ära.
-
Mul pool 11
-
Ise lähen 12. klassi, ehk siis see aasta eriti tähtis. Edu kõigile!
-
ülessssssssssssss
-
Nojah.
-
Wannabe hipster.
-
Tahaks ka aktivisti embleemi