-

[Fr0sty 0]

-

Muudetud 26. jaanuar, 2020 liikme Fr0sty'i poolt

[Fr0sty 0]

-

Muudetud 26. jaanuar, 2020 liikme Fr0sty'i poolt

[taz. 10]

Igati aus ja lahe noormees, loodan et saad oma ratta ka tagasi. Edu

[Fr0sty 0]

-

Muudetud 26. jaanuar, 2020 liikme Fr0sty'i poolt

[Fr0sty 0]

-

Muudetud 26. jaanuar, 2020 liikme Fr0sty'i poolt

[dd1x 0]

Viimases videos, deadlift... Põlved tõmbavad korralikult sisse, see lõhub meeletult imo.

 

aga good luck, trenniga ei saa kunagi otseselt mööda minna

[Fr0sty 0]

-

Muudetud 26. jaanuar, 2020 liikme Fr0sty'i poolt

[Pablo Escobar 10]

 

Kui teema tegin jõudsin teha vaevu kätekõverdusi ja läks aega detsembrini kuni sain alles oma esimese chin-upi tehtud. Nüüd lasen peale trenni neid kava lõppu 9-10 korda. Nüüd tagasi vaadates poleks ma iial uskunud, et kunagi nii kaugele jõuan.

 

Väga inspireeriv lause muidu. Tubli oled,

[Phenomenal 10]

Soovitan proovida jalgu natuke üksteisele lähemale panna kui tahad conventional deadlifti teha. See võib aidata ära hoida põlvede sisse vajumise. Uurimiseks :

Edaspidi võiksid filmida küljepealt kuna nii saab paremini aru kus on plussid ja miinused. Eest vaadates tundus et puusad löövad suht üles alguses aga vb. lih. kaamera nurga pärast. Edu treeningutega

[Reamees Ryan 2]

Strong monobrow.

[Double D 10]

Veits valesti ei tõmba?

[estonianDC 10]

Väga korralik areng! Ise alustain ka paar aastat tagasi ja noh, alguses oli plaanis ka 1 lõuatõmme ära teha. Mäletan, et õppeaasta alguses tegin 0 lõuatõmmet ja õppeaasta lõpus tegin 18 kordust. Ilma jõnksuta ja pealt haardega (kaal oli 80 kuskil). Hea tunne oli ikka küll, kui keka õps vaatas suu ammuli ja klassivennad ka, et oh juudas mis toimub :D

Aga väga tubli oled ja jätka samas vaimus! EDU!