Kuhu trenni minna?

[Love 0]

Ma elan Saaremaal.Olen 13.Mis trennis käia?Mõtlesin korvpalli,aga ei meeldi see.Rattasõit treenib ainult reielihaseid.Oleks vaja sixpack treenida ja siis rinnalihaseid ka.

[BOXXY 0]

hakka jõuka põkiks.

[Indrek 0]

hakka jõuka põkiks.

 

Kui sul midagi tarka ütelda pole, ole vait, näed targem välja. :-)

 

 

Kui võimalused olemas, siis soovitan sul sul ujumas/jooksmas käia mõned korrad nädalas, paari aastapärast jõusaal ehk?

 

Kodust trenni võid ka teha, kui sa arvad, et sa piisavalt vana selleks oled, kuna liiga vara lihaseid treenima hakates võib kasv kinni jääda, tulevikus võivad sageneda südamehaigused jms.

 

Muidu rattasõit on ka päris kasulik, päris Johnny Bravo ka ju olla ei kõlbaks (s.t. lai keha, peenikesed jalad).

 

Sixpacki jms kohta uuri lähemalt fitness.ee.

[Herr Olari 0]

Miks trenni? Liitu mõne organistatsiooniga vms. Praegu noored kotkad hiljem kaitseliit(Y)

[Love 0]

Mul vaja keha vormi ajada.:DSuht käest ära asi lastud.Kasv mul kinni ei jää.Ma emast ja vennast pikem juba.(vend on mul 19)

Mõtlesin,et läheks kickboxi õppima.Taluksin lööke hästi.

[BOXXY 0]

Kui sul midagi tarka ütelda pole, ole vait, näed targem välja. :-)

 

kes sulle putru pakkus ?

[Love 0]

kes sulle putru pakkus ?

 

Kle,kao oma pudruga minema siit.Kellegile pole vaja sinu spammi.

 

Kristo ja Rasmuse reeglid,et olla kõhn.

1.Ära söö magusat.

2.Joo palju vett.

3.Liigu palju.Jookse,sõida rattaga ja selliseid tegevusi.

4.Söö puu-ja juurvilju ning jogurteid.

5.Ära söö peale 18.00.V.A puu-ja juurvilju

Sõber andis selle mulle. Kasulik?

[jsr owns 0]

Mul vaja keha vormi ajada.:DSuht käest ära asi lastud.Kasv mul kinni ei jää.Ma emast ja vennast pikem juba.(vend on mul 19)

Mõtlesin,et läheks kickboxi õppima.Taluksin lööke hästi.

 

 

 

 

mine jalkasse (K)(L) see parim

[Emot8druk 0]

Jalgpall ? treenib kõiki lihaseid alates jalgadest . FC Kuressaare on hea klubi .

[Love 0]

Arvata,et jalkafänn seda pakub. Ma olin FC Kuressaare liige,aga visati välja.Peksin väravavahi läbi.Mingi 4 kuud on keeld veel.Kui maas,siis lähen tagasi.

[Emot8druk 0]

Kle,kao oma pudruga minema siit.Kellegile pole vaja sinu spammi.

 

Kristo ja Rasmuse reeglid,et olla kõhn.

1.Ära söö magusat.

2.Joo palju vett.

3.Liigu palju.Jookse,sõida rattaga ja selliseid tegevusi.

4.Söö puu-ja juurvilju ning jogurteid.

5.Ära söö peale 18.00.V.A puu-ja juurvilju

Sõber andis selle mulle. Kasulik?

 

jah , meile rääkis seda üks õps ka .

[Love 0]

Et oma pudruga tuleb ära kaduda?

Saan tglt aru.Hetkel pole ma 2 kuud midagi magusat söönud:S

Ja vett tuleb juua,siis pissid mürgid kehast välja.

[BOXXY 0]

puder on kasulik , söö putru.

[luuakad123 0]

ma soovitan jalkasse voi sinna kus sul ise meeldib käia..

[notbadatall 0]

jõusaal.

[NIGGAPLZ 0]

jõusaal mõttetu pask, TÜÜP ON 13, vaadake ka mida te postitate kõvad põkid :S

 

Jõusaal on tõesti mõttetu, näide: Koolis üks vend käis mingi 2a umbes, siis hakkas mingit sitta sööma, tahtis kiiremini vormi saada. Selle asjaga mis ta sõi oli nii, et kui ta pidevalt jõusaalis (mingi 6 korda umbes nädalas) jõusaalis ei käi, siis läheb see söödud asi mitmekordeks rasvaks vms, nüüd on ta paks tünn kooli peal. Teine näide: üks tuttav käib jõusaalis, iga päeva, 3a jutti juba, ta ei pinguta ennast, ta on nagu robot, vorm on tal hea kuid see on haige ju. Kõnnak on perses, kehalises ntks ei saa ta millegiga hakkama sest on ennast jõusaaliga perse keeranud.

 

Mine sinna, kuhu sa ise minna tahad, jõusaali ära ennem 16a kindlasti mine, rikud lihtsalt ennast ära.

 

:ty

[notbadatall 0]

Seda ma ei lugenud et 13;)(: ega sa ei pea jõusaalis ainult raskust tõstma. võib ka ratastega lasta:). põkk olen tõesti

[Indrek 0]

jõusaal mõttetu pask, TÜÜP ON 13, vaadake ka mida te postitate kõvad põkid :S

 

Jõusaal on tõesti mõttetu, näide: Koolis üks vend käis mingi 2a umbes, siis hakkas mingit sitta sööma, tahtis kiiremini vormi saada. Selle asjaga mis ta sõi oli nii, et kui ta pidevalt jõusaalis (mingi 6 korda umbes nädalas) jõusaalis ei käi, siis läheb see söödud asi mitmekordeks rasvaks vms, nüüd on ta paks tünn kooli peal. Teine näide: üks tuttav käib jõusaalis, iga päeva, 3a jutti juba, ta ei pinguta ennast, ta on nagu robot, vorm on tal hea kuid see on haige ju. Kõnnak on perses, kehalises ntks ei saa ta millegiga hakkama sest on ennast jõusaaliga perse keeranud.

 

Mine sinna, kuhu sa ise minna tahad, jõusaali ära ennem 16a kindlasti mine, rikud lihtsalt ennast ära.

 

:ty

 

1. Liigselt, mõtlematult, liiga noorelt (ning üldsegist) mingeid lisaaineid tarbida on IDIOOTSUS, enamjaolt.

 

2. Järelikult tegi kõiki asju valesti seal, ilma treeneriga konsulteerimata jne. Iga päev jõusaal? Oeh, tunnen kaasa. Ega ei loegi see, kui vana sa oled, vaid see, mis su pikkus ja kaal on. Niiet sa tead asjast suht vähe. Vot.

 

Mina soovitan küll jõusaali minna.

Ise käin ja olen rahul.

 

I'd second that.

[Keitzz 0]

jõusaal mõttetu pask, TÜÜP ON 13, vaadake ka mida te postitate kõvad põkid :S

 

Enda kogemust pole, et sõprade mula siis copyd?

 

Mina soovitan küll jõusaali minna.

Ise käin ja olen rahul.

[ailar100 0]

Hakka rs-i nolifema;)

 

Ei tegelt hakka sõitma bmx, või dirt . Enda ületamine + kõik lihased + Lõbu !

Rohkem inffi dirtist : http://foorum.freedown.ee/

[isoreindzer 0]

no kui tahad seda mis sa eespool mainisid siis jooksmine + kodus kätekõverdused ja kõhulihased , aga noh ise käin jalkas , meeldib

[rohelineKonn 0]

 

Teine näide: üks tuttav käib jõusaalis, iga päeva, 3a jutti juba,

 

Khm, veits debiilik siis või? See ei anna lihastele võimalust puhata, taastuda ning kasvada. Mõni ime, et tal probleemid on.

[rs g0d 0]

ujumine arendab kõige paremine ja on kõige kasulikum spordiala sinu kehale, mulle ei meeldi üldse ujuda liiga väsitav vms.

 

ja jõusaali soovid minna siis uuri neid asju ja sebi kava vms.

 

 

aga noh kui sulle meeldib kakelda siis muidugi mine kick boxi , ise käin tai poksis ja suht meeldib, haiget saab ise kah korralikult aga keda see ikka kotib , kõik mis ei tapa teeb tugevaks .

[M@M 0]

Sel teemal , pole mõtet , sa pead ise otsustama kuhu tahad minna, kui saa tahad sixpaci ja rinnalihased, siis mine jalgpalli, sest normaalses treenigus tehakse vähemalt 30 min jõuharjutusi mis mõjuvad superhästi, aga kui ei viitsi kuskil käia saab ka kodustestingimustes teha kõhu ja rinnalihaseid.

 

PS: Jõusaali , sul pole mõttet minna, kui sul pole kindlat sööginormi ja treening kava, sest nii saa teed midagi aga kaua.

 

Sul vaja palju liha ja valku süüa, sest alati pole lihase edasi areneda.

[DiamondbacK 0]

Tegelt 13 pidigi see aasta olema kus tuleb hakata VAIKSELT käima.

 

Aga soovitan kellegi asjatundiaga ennem see asi läbi rääkida.

[Santa^^ 0]

Ainuke võimalus mine tõesti poksi , või karateese , kui sa juba oma jalgpalli trennis väravavahi läbipeksid siis peaksid küll millegi jõulisega tegelama.