Rinnalt surumine.

[Da Nag 0]

Rääkige kui palju te surute kangi kitsa haardega/laia haarega?

 

Mul on kitsa haardega 40 - 8 korda

Laia haardega 40 - 15 korda

[Indrek 0]

Kas jutt käib kangi tõstmisest või surumisest?

 

Kui surumisest, siis rinnalt?

[Genius15 30]

Peaks vist rinnalt surumist mõtlemist ?

 

Kui kolm korda tõstad raskuse ära siis saad hakkama.

 

Ma tõstsin 3 korda 70 kilo ülesse.

Ja täiesti tavalise haardega

[rs g0d 0]

:/ pealkirja võiks ära muuta

 

aga omme katsetan ära laia ja kitsa haarde kitsas haare suht et pöidlad puudutavad yks teist vms ja lai haare kui võtta kinni nii laialt kui suudad ?

nii ei saa mingeid näitajaid ju ....

parem teeks kohe plaju kellel rekord vms

[i yumm i 0]

no siin 80% inimestest ütlevad et oo 70kg läheb l6dvalt .

suht pointless ?

[Filthy 0]

Vend soetas hiljuti kangimasina (mina ütlen nii selle kohta) omale.

Üldiselt lasen laia haardega.

 

45kg - 12 tuli ära.

[r2imez2 0]

60kg tuli ära...nõrk olen:P

[Da Nag 0]

Minuga võrreldes olete ikkagi "Machod":D:D:D

[Tankist 0]

65kg ,jäi piiriks nädal tagasi ... need kes tõstnud pole ärge üldse rääkige , mulle enne tõstmist öeldi ,et peaks 70+ ilusti aga kui trenni pole teinud siis ei ole see nii kerge midagi .

[ShadowCat 1]

Ah, 12 aastased lasevad siin 70 kilostega seeriaid.

Tõesti, MIDA IGANES.

 

Sellisel juhul teen mina 250kg-ga seeriaid.

[luuakad123 0]

ise 14 ja 50kg l2heb 2 korda aga 45 l2heb mingi 9 suht kahtlane ma tean:D aga on nii:P

[Indrek 0]

14a

 

60kg läheb üles

[ShadowCat 1]

14a

 

60kg läheb üles

 

 

 

Seda ma täiesti usun.

 

Aga ma olen surmkindel, et 90% vendadest on sellised, kes ei ole ELUSEES jõusaalis käinud. Rääkimata tehnikast.=/

[TehYokerShow 0]

Ah, 12 aastased lasevad siin 70 kilostega seeriaid.

Tõesti, MIDA IGANES.

 

Sellisel juhul teen mina 250kg-ga seeriaid.

 

Ma suht sama 350k'dega seeriaid .. lambi vms :h:

 

Tegelt ei ole kaua aega tegelenud Jõu teemaga...

 

Kevadel uuesti Jõusaali ja trenni, viimati tõstin sügisel, 86Kg mitte rohkem.

[Rensli 0]

Seda ma täiesti usun.

 

Aga ma olen surmkindel, et 90% vendadest on sellised, kes ei ole ELUSEES jõusaalis käinud. Rääkimata tehnikast.=/

 

Peorikkuja....

[Say Cheese 0]

kaalun suht vähe, aga 90% kehakaalust raskusega pingutan 8-10 ära, haare õlgadelaiuselt

[Hullkaru5 0]

No ma ei tee ju nii, et vahepeal võtan hästi laialt ja vahepeal hästi kitsalt. Igalühel, ka mul, on oma haare. Suht kitsalt võtan enda arvates. Seeriaid teen 40kg-ga ja mingi 7-8x tuleb ära. Max raskus, mida üles surun, on 55kg.

[Varikasutaja 0]

Seda ma täiesti usun.

 

Aga ma olen surmkindel, et 90% vendadest on sellised, kes ei ole ELUSEES jõusaalis käinud. Rääkimata tehnikast.=/

 

Päris sitasti arvad siis.Iga inimene on jõusaalis käind, kasvoi koolis.Mul näiteks klassivend oli 14 ja lasi rinnalt 80kg.( ise n2gin ka )

[rs g0d 0]

see vanus ei loe nii palju... loeb keha kaal ...ise tegin mingi kitsa haardega 35 oli peal nii 25 korda vms

 

sellest laiast haardest eriti aru ei saa kui lai ta siis ikka on 4-5x lykkasin 70 kah ära , see et pole umbes kuu juba jõmmis käinud andis tunnda

[Da Nag 0]

see vanus ei loe nii palju... loeb keha kaal ...ise tegin mingi kitsa haardega 35 oli peal nii 25 korda vms

 

sellest laiast haardest eriti aru ei saa kui lai ta siis ikka on 4-5x lykkasin 70 kah ära , see et pole umbes kuu juba jõmmis käinud andis tunnda

 

 

Lai haare on see kus see krobeline osa lõppeb(raskuste poolel)

[Graffit 0]

M'nikord lasen kangi potti aga seda tõstnud küll pole:)

[Martinike 0]

40,5 kg 18 korda.

[daYum 10]

45kg laiem haare, teen 3x nädalas igakord seeriaid. 3seeriat, 8korda seerias.

 

Max mis üles on läinud on hetkel 57.5Kg. 60 läheks kah aga ma lihtsalt lõpupoole proovisin alles.

[Spioon 0]

Seerjaid 5*75 kg 2* 85kg ja lõpp 115kg

[TereTulemast 0]

Hetkel max olen proovinud 95kg. Käinud pool aastat jõusaalis, nädalas 3-4 korda. Enne kui läksin jõudsin 70kg. 18 aastane.