Mine sisusse
Otsi siit
  • Rohkem valikuid...
Otsi tulemusi mis sisaldab...
Otsi tulemusi...
Jälgi teemat sisse logides  

Rinnalt surumine.

Soovitatud postitused

VIP

Kas jutt käib kangi tõstmisest või surumisest?

 

Kui surumisest, siis rinnalt?

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Admin

Peaks vist rinnalt surumist mõtlemist ?

 

Kui kolm korda tõstad raskuse ära siis saad hakkama.

 

Ma tõstsin 3 korda 70 kilo ülesse.

Ja täiesti tavalise haardega :P


6097 päeva Vahvel.net liige 08.05.2024 seisuga

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites

:/ pealkirja võiks ära muuta

 

aga omme katsetan ära laia ja kitsa haarde :D kitsas haare suht et pöidlad puudutavad yks teist vms ja lai haare kui võtta kinni nii laialt kui suudad ?

nii ei saa mingeid näitajaid ju ....

parem teeks kohe plaju kellel rekord vms

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP

Ah, 12 aastased lasevad siin 70 kilostega seeriaid.

Tõesti, MIDA IGANES.

 

Sellisel juhul teen mina 250kg-ga seeriaid.


"Dream as if you'll live forever, live as if you'll die today."

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

14a

 

60kg läheb üles :)

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
SUPERVIP
14a

 

60kg läheb üles :)

 

 

 

Seda ma täiesti usun.

 

Aga ma olen surmkindel, et 90% vendadest on sellised, kes ei ole ELUSEES jõusaalis käinud. Rääkimata tehnikast.=/


"Dream as if you'll live forever, live as if you'll die today."

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Ah, 12 aastased lasevad siin 70 kilostega seeriaid.

Tõesti, MIDA IGANES.

 

Sellisel juhul teen mina 250kg-ga seeriaid.

 

Ma suht sama 350k'dega seeriaid .. lambi vms :h:

 

Tegelt ei ole kaua aega tegelenud Jõu teemaga...

 

Kevadel uuesti Jõusaali ja trenni, viimati tõstin sügisel, 86Kg mitte rohkem.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites

No ma ei tee ju nii, et vahepeal võtan hästi laialt ja vahepeal hästi kitsalt. Igalühel, ka mul, on oma haare. Suht kitsalt võtan enda arvates. Seeriaid teen 40kg-ga ja mingi 7-8x tuleb ära. Max raskus, mida üles surun, on 55kg.


msnitsitaat2.jpgmsnitsitaat3.jpg

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Seda ma täiesti usun.

 

Aga ma olen surmkindel, et 90% vendadest on sellised, kes ei ole ELUSEES jõusaalis käinud. Rääkimata tehnikast.=/

 

Päris sitasti arvad siis.Iga inimene on jõusaalis käind, kasvoi koolis.Mul näiteks klassivend oli 14 ja lasi rinnalt 80kg.( ise n2gin ka )

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites

see vanus ei loe nii palju... loeb keha kaal ...ise tegin mingi kitsa haardega 35 oli peal nii 25 korda vms

 

sellest laiast haardest eriti aru ei saa :D kui lai ta siis ikka on :D 4-5x lykkasin 70 kah ära , see et pole umbes kuu juba jõmmis käinud andis tunnda :D

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Author of the topic Postitas
see vanus ei loe nii palju... loeb keha kaal ...ise tegin mingi kitsa haardega 35 oli peal nii 25 korda vms

 

sellest laiast haardest eriti aru ei saa :D kui lai ta siis ikka on :D 4-5x lykkasin 70 kah ära , see et pole umbes kuu juba jõmmis käinud andis tunnda :D

 

 

Lai haare on see kus see krobeline osa lõppeb(raskuste poolel)

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

M'nikord lasen kangi potti aga seda tõstnud küll pole:)

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

45kg laiem haare, teen 3x nädalas igakord seeriaid. 3seeriat, 8korda seerias.

 

Max mis üles on läinud on hetkel 57.5Kg. 60 läheks kah aga ma lihtsalt lõpupoole proovisin alles.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Jälgi teemat sisse logides  

×
×
  • Loo uus...

Oluline informatsioon

Selle veebisaidi paremaks muutmiseks oleme teie seadmesse paigutanud küpsised . Võite kohandada oma küpsiste seadeid , vastasel juhul eeldame, et te olete küpsiste kasutamisega nõus kui jätkate veebisaidil sirvimist.. Palun lugege läbi Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.