Spordi sõbrad

[@Topelt 2]

Nii, kes jooksuga tegelevad võiksid rääkida kuidas jooksul ajal õieti hingata ?

[necha 10]

õigesti* mitte õieti.

 

hinga välja siis, kui astud vasakule jalale, siis ei hakka pistma. nii ma vähemalt olen lugenud

[megahit 0]

Meil vana kehalise õpetaja rääkis, et joostes peab samapalju õhku sisse ja välja hingama.

[Taavi 0]

Meil vana kehalise õpetaja rääkis, et joostes peab samapalju õhku sisse ja välja hingama.

See õige, sest kui hakkad ahmima, siis hakkabki pistma. Sügavalt sisse ja välja on kõige õigem.

[Tonight 10]

Jooksed pikka maad või sprinti ?

[Gangsta 10]

Asi pole üldsegi eriti sinu tempos, noh mõjutab küll kuid..

 

Hoides hingamisega ühte tempot aktiivselt ei väsi sa kergelt ära ning lihased harjuvad ühtse hapnikuga ära.