Jõusaali kava

[Towns 10]

Tere.

Kas keegi saaks mulle koostada mingi kava?

Pikkus: 172cm

Kaal: 56kg

Vanus 14a

 

Tahaks 9.ndaks klassiks 15 lõuatõmmet ära tõmmata. Praegu jõuan tõmmata 2 maksimaalselt.

Hakkaks siis iga päev jõusaalis käima aga praegu pole kava.

Kui keegi teeb kava mulle, siis võin hakkata blogi pidama.

 

Tänud.

[umenjaotsenpohhui 10]

Kui paremat kava ei leia siis võid siit võtta.

http://www.fitness.ee/treeningkavad/1

[Metsakutsu 4]

Tee fitness foorumise kasutaja ja küsi sealt nõu, kuna sealt saad kindlasti targema vastuse ja kindel, et kava toimib ka

[Sfinks 10]

Kui paremat kava ei leia siis võid siit võtta.

http://www.fitness.ee/treeningkavad/1

need jumala lambikavad,

vaata yt videoid ja pane endale ise kokku midagi, vaata milline harjutus sobib sulle paremini, vaata, katseta.

[Double D 10]

Tõmba endale selline app telefoni nagu Madbarz