[blogi] Psycho jõmmi blogi :)

[Psycho ﾟ 1]

Son of Zeus starts posting shiii

 

Muudetud 26. märts, 2015 liikme Psycho ﾟ'i poolt

[Dydl 1]

Võiksid lisada ka eesmärgid näiteks, et tahad surumist või tõmmet parandada, mitte aint kaalu langetada. Jõusaalis käimine rohkem tõstab kui langetab kaalu. Sõber oli 94kg ja hakkas jõukas käima. Nüüd peaaegu aasta käidud ja kaal 107kg. Edu!

[Metsakutsu 4]

Soovitus on taiesti hea kuna kahtsen ka seda kui eelmine suvi mangisin ja laksin suve lopuks kaalu peale siis ilus kolmekohaline number aga nuud juba 10kg alla votnud tanu sellele ,et sai kaia ringi ,trennides jne.

Aga kus joukas kaid ,sest vahepeal olid jiu valismaal kui oigesti maletan ??

Toitumist jalgi tosiselt rangelt + trenne ka sul kindel kava voi teed ise omastpeast ??

Edu sulle ??

[Psycho ﾟ 1]

Eesmärk ongi maksimaalne kaalu langetus maksimaalse lihaskasvuga

 

Kavad ja värgid on loomulikult paigas, kõik mida söön läheb paberile kirja

Kõige rohkem tahaks rinnalt mingi 120 ära suruda, hetkel veel maxi ei proovi, 3nädala pärast lisan maxi videona arvatavasti

[Psycho ﾟ 1]

Mno täna sai ikka ülihea trenn tehtud(Rind, õlg, kõht) raskused lähevad aina suuremaks ja jõud lihtsalt ei lõppegi otsa

Piinasin oma pekist kõhtu täna ikka jõhkralt

 

NO PAIN NO GAIN

[Psycho ﾟ 1]

11:20 jõuka + õhtul jalkasse, kurk on rõvedalt haige....

 

~Suremas

[Psycho ﾟ 1]

Täna oli lebo triitsa ja biitsa päev

 

Kes tänase seisu vormi tahab näha siis instagram: atsangerjas ja sealt leiab tänase video

 

Sorri topeltposti eest, aga telos nadi häkkida...pilt tehtud 15.10.14

Muudetud 17. oktoober, 2014 liikme Psycho ﾟ'i poolt

[KEEEKZ 11]

Edu sulle eesmärgi täitmisel. "NO PAIN NO GAIN"

[Psycho ﾟ 1]

Progress, pmst piltil polegi oluline muskel, mida ma pildil isegi mitte pingul ei hoia, vaid rind, õlg & trapets

eelmine esmasp tuli lõuatõmbe rekord, 20 in a row ! aplaus ! eelmisel aastal suutsin teha kõiges 1

 

[Genius15 31]

Tubli oled!

 

Kuidas kaaluga on?

Aeroobset ka teed?

[Netsky 30]

Näita meile killerit! Võtan eeskuju ja rebin ka killeriks end nagu sa.

[Psycho ﾟ 1]

Lubasin pilti...kahjuks fotograaf oli nii lamp ja valgus pask mis pask, võin teile panna siia mingi pildi mis näitab praktiliselt mitte midagi :D

 

Kaal: 91.5kg

 

[Psycho ﾟ 1]

Hetkel siis selline seis:

Pilt tehtud AV-l

Asun keskel, äärmised on hõumid.

 

[Netsky 30]

Pelku tundub jube kõhna seal kõrval.

[Psycho ﾟ 1]

Kõhna küll, aga peast saiko

Võtab üldjuhul alati rohkem kui 1 venna korraga ette :D

[Netsky 30]

Kuule jube vilets blogikeeper oled ju.

[Psycho ﾟ 1]

Pole cameraguy'd

[Psycho ﾟ 1]

Suveni pole palju jäänud, sisse tuleb lülitada go hard or go home mode.

Pekki tuleb põletada sama rõvedalt kui pidudel drooge.

 

Senise 3trenni asemel nädalas, tuleb teha 5 trenni nädalas

 

[Psycho ﾟ 1]

Pole ammu blogi täitnud.

Sain kaalu vahepeal 88kg peale, ja ehitasin 4kg lihasmassi juurde.

Hetkel kaal 92kg ja rasva % ainult langeb

 

13.05.2015 -

Muudetud 23. mai, 2015 liikme Psycho ﾟ'i poolt

[Psycho ﾟ 1]

Natuke arengut

 

[Reamees Ryan 2]

Selliste selfiede järgi väga progressi ei näe.

[sauland 0]

võta särk seljast ja tee kõik pildid samas poosis.

[8thrbls 10]

Samad sõnad, praeguste piltide põhjal pole mingit arengut näha.

[Psycho ﾟ 1]

Enne weekendit võin särgi seljast tõmmata

 

Ainult ryani sõnad võtan arvesse, ülejäänud 2 pc playat vaevalt 5kg-sel muudatusel vahet teeksid

Aga tänud anyways, järgmisel nädalal ehk mõni uus klõps ka.

 

/ Hetkel särki seljast ei rebi, kuna minu projekti doorikuks oli 120kg rasva 174cm peal

Hetkel kõhupeal alles mingi lotendav nahk mis on päris inetu, selle eemaldamiseks läheb 4k€, loodetavasti järgmiseks suveks on see done and done.

Oleks ma 1.80-1.85 ja 70kg, oleks see lihase ehitamine lust ja lillepidu, aga kui sa pead mixima rasva põletamise & muskli gainimise, siis nende kooslus on next level võrreldes lihtsalt massi gainimisega.

Muudetud 4. juuni, 2015 liikme Psycho ﾟ'i poolt

[sauland 0]

Enne weekendit võin särgi seljast tõmmata

 

Ainult ryani sõnad võtan arvesse, ülejäänud 2 pc playat vaevalt 5kg-sel muudatusel vahet teeksid

 

hahahah ok

 

ütle oma statsid parem. squat/bench/deadlift?