Otsi Vahvlist
Kuvatakse tulemused sildile ''suitsetamisest''.
Leitud 2 tulemust
-
Suitsetamine põhjustab eestis üle 1200 kopsuvähi juhtu aastas, enamik neist on kaugele arenenud... Selleks et suitsetamisest loobuda tuleb nikotiin võimalikult kiiresti kehast välja saada... Tuleks juua väga palju puhast vett või kergemaid vedelikke, näiteks jäätee... Saunas on vedelike ja mürkainete kaotus kõige suurem, seega võiks saunas paar tundi istuda, sealjuures kindlasti palju juua.. Kui seda võimalust ei ole tuleks magada, nii kaua kui vähegi võimalik... Umbes kahe päevaga mööduvad raskemad nähud, higistamine ja peavalu, on kergem olla ja tahaks midagi teha... Nüüd kui on juba parem olla on võimalus suurim võimalus jälle uuesti alustada, aju ei ole veel harjunud... Proovige mitte närvi minna, hoidke halb endast eemal, kasvõi lihtsalt passige nädala omaette, võib ka meeldivaid tegevusi teha näiteks mõnda arvutimängu mängida, peaasi et aju oleks nö. välja lülitunud. Trenn oleks muidugi parim lahendus... Peavalud ja närvilisus hakkab taanduma, nüüd on teie kehast nikotiin põhimõtteliselt täiesti kadunud. Väga hea on olla, kerge hindata ja on imelikult suur isu, ärge ennast paksuks sööge... Ise tegin nii, aitas ja julgen soovitada. Kahjuks hakkasin suitsetajate keskel jälle pihta, peab igal juhul ütlema ei... -
Räägime siin, kuidas oled proovinud maha jätta. Ise tegin 4. aastat 12-16 aastaseni, lõpuks tuli mõistus koju 2 nädalat tagasi ja pole sellest ajast teinud enam. Ise kasutasin sellejaoks mokatubakat.
