Phenomenal

Soovitan proovida jalgu natuke üksteisele lähemale panna kui tahad conventional deadlifti teha. See võib aidata ära hoida põlvede sisse vajumise. Uurimiseks :

Edaspidi võiksid filmida küljepealt kuna nii saab paremini aru kus on plussid ja miinused. Eest vaadates tundus et puusad löövad suht üles alguses aga vb. lih. kaamera nurga pärast. Edu treeningutega

Sai siis üks Leg Day tehtud :

1a) Back Squat - 50kgx4, 60kgx3, 70kgx2

1b) 3sec Pause Squat - 60kgx3, 55kgx3, 50kgx3

2a) Front Squat - 40kgx6, 50kgx4, 60kgx3

2b) 3sec Pause Squat - 50kgx2, 40kgx4

3) Straight Leg Deadlift - 60kgx6, 70kgx6, 70kgx6, 70kgx6'

Soojendusseerjaid kirja ei pannud.

Soovitan osta Lumia 535, sest Lumia telefonid on tuntud kui hea kaameraga telefonid ja Windows operatsioonisüsteem on lihtne ja kiire. Kuna tegemist on ikkagi budget telefoniga ära oota mingit peegelkaamera kvaliteeti ja mänge ei vea ta ka kõiki ilusti välja (Samad sõnad Samsungi telefoni kohta). Pea meeles, et Windowsi platformil on 5x vähem rakendusi kui Androidi platformil aga tavalised appid nagu Facebook, Youtube ja Instagram on seal ikkagi olemas. Plus Lumia 535 telefonile on tulemas suve lõpus Windows 10 uuendus mille tõttu oleks juba huvitav see telefon osta. Mina valiksin Lumia aga ise tead mis teed !

Ootan tulemusi !

Väga hea server ja vinge gamemode. Edu !