-rantsa-

Ostin eoc raha eest pini Kõik toimus super kiirelt!

Hei, kuidas te kükke teete üldse? Ise teen smith masinal, kuna kangiga niisama tehes tundub nagu üsna imelik ja ebamugav.. Aga proovin hakkata kangiga pigem kergema raskusega harjutama kui smithil, siis äkki saab õige tunde kätte.

Kusjuures jalgu olen korralikult tõesti alla poole aasta teinud (suur enda viga) ja no ennem seljapäevadel ei teinud deadlifte ka, nagu ma ütlesin 3korda alles teinud. Kusjuures endal tunne ,et deadlifti tuleks rohkem, aga väike hirm on sellepärast ,et selja ära tõmbab.. Suvi on lähedal nii ,et andke lihastele valu!! Good luck kõigile ja tänu valgu soovituste eest!

Mõtlesin ,et jutustan ka natuke, eile tuli kuskilt imeläbi rinnalt 100kg ülesse ja deadlifti tuli 5x112,5kg (kolmandat korda üldse teen deadlifte) nii ,et eile olin ma küll super rahul! Küsimus ka, kas keegi teab kust saaks suures koguses valku osta (5kg) ,ühe tuttava kaudu saaks 79euriga, aga mõtlesin ,et äkki keegi teab odavamat kohta.. Tänud keep lifting

N6gesemees, täitsa huvitab kui pikk sa oled.. 90kg rinnalt on ikka väga kõva saavutus! Ise olen sinuga umbes samas kaalus 65-66 ja pikkus on 180cm, endal tuli kuskil ennem suve ~82kg rinnalt ära.

väga hea ja kiire, soovitan!

Geo , õpetaja pärast , hindab väga leebelt ja ei julge alla 3 panna, aga tahaks ikka 4!

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx nurmal pärast proovin uuesti

ka 4, mul oli esimesed 5 ülesanne õiged , ühtegi kriipsu kah polnud (4 kohustuslikku ja üks 8 punkti ül) ja 11 punkti ül sain 0 punkti kuna hakkasin seda täiesti valesti tegema.

kas kuskil õiged vastuseda kah on ?

up:):)

rogier that:D kohe tuleb leitsin veel ,et olin kunagi eelmine aasta mininud ~1,5kcoale:D

ülepika aja hakkasin ühe teisega mängima ja oleks pini vaja nii ,et BUMP! (:

proovieksam oli küll palju kergem, aga ikkagi sain kõik väga ilusti tehtud:D

tõmmanud igast erinevaid aga saaksid anda täpse lingi palun:?