Mine sisusse
Otsi siit
  • Rohkem valikuid...
Otsi tulemusi mis sisaldab...
Otsi tulemusi...
Jälgi teemat sisse logides  

Kätekõverdused .

Soovitatud postitused

VIP
Või noh jah, panin veits metsa aga lõpp-punktid on 300 millega lõpetas mu hea sõber Jaanis hiob, Kapral :P

 

Kiidusõnad talle sel puhul...

 

Aga enda puhul tuleb tõdeda, et ei saagi eriti kätekõverdusi teha, kuskil 15 kanti teeb ära, siis lööb küünarnukki juba liialt suure valu sisse...

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Mmm, tegin hommikul 50 nagu nagin ära.


Uus_rasterpilt__4_.bmp

49169619_2350179511881888_6597539902366154752_n.png

Marginaal_2019-05-05_145320.png

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

Ei mäleta palju teen...Trennis teeme igakord 50+ k2tek6verdust....Koolis tegin niipalju, et sain viie :P

 

proovin ka kohe teha...vaatan palju tuleb...kohe editin -.-

 

///// 865 tykki tuli

 

Mul pole rohkem j6udu vaja...peaasi et saan bmxi kinni hoida 6hus :P


Ma kardan,et puumatomm plahvatab ja me kõik sureme ära.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Ei mäleta palju teen...Trennis teeme igakord 50+ k2tek6verdust....Koolis tegin niipalju, et sain viie :P

 

proovin ka kohe teha...vaatan palju tuleb...kohe editin -.-

 

///// 865 tykki tuli

 

Mul pole rohkem j6udu vaja...peaasi et saan bmxi kinni hoida 6hus :P

 

Omaarust tulevane BMX staar?

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
jann, ühtekad.

minu programm oli järgmine -

 

 

50 kätt

15 lõuga

200 kõhtu

200 selga

 

nüüd proovin iga päev sellist teemat ajama hakata.

siis varsti peaks saku lihas kadunud olema :D

 

Kui sa neid järjest kavatsed teha pole nendest mingit kasu. Tee seeriatena

nt 4x50 kõhtu ja 4x50 selga.

 

 

Ma ei tea.. kõik teevad siis kõike kuidagi nii palju. Tahaks nagu näha kas keegi päriselt ka jõuab neid teha...

 

Ma teen ise hetkel 6 korda nädalas trenni. 3x ujumist ja 3x jõutrenni. Põhimõtteliselt olen 3 kuud teinud seda.

 

Esimene kord kui ujuma läksin ei jõudnud 100m järjest ära ujuda. Kuid mingi 5nda korraga sain hingamise paika ja nüüd 1km järjest ära ujuda on sama raske/kerge kui alguses oli 100m.

 

Samuti jõutrenniga. Enne alustamist jõudsin teha ca 7 lõuatõmmet. Nüüd jõuan 10-15 oleneb kui palju eelmine päev sai trenni tehtud.

 

Jõuan teha 45 kätekõverdust lõug vastu maad.

Vanus 18

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Kui sa neid järjest kavatsed teha pole nendest mingit kasu. Tee seeriatena

nt 4x50 kõhtu ja 4x50 selga.

 

Täpselt.

Ega lihased arene siis, kui sa pingutad, vaid siis kui lihased taastuvad.

Teed kõiki neid asju, kuid seeriatega ja pärast sööd midagi, mis sisalab palju valku (Nt: Kohupiima rosinatega).

 

Siis tõseb :torch:


Miski pole eales nii halb, et ei saaks halvemaks minna. - Murphy.

- - -

MaSu on läbi, nüüd on TäPe (täitsa piixus), varsti on PuPu (puhta piixus>)

 

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Täpselt.

Ega lihased arene siis, kui sa pingutad, vaid siis kui lihased taastuvad.

Teed kõiki neid asju, kuid seeriatega ja pärast sööd midagi, mis sisalab palju valku (Nt: Kohupiima rosinatega).

 

Siis tõseb :torch:

 

Lihtsam oleks kohe poest Valku osta? neid müüakse Kotikestes mida saab piima, veega segada ja siis juua.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Lihtsam oleks kohe poest Valku osta? neid müüakse Kotikestes mida saab piima, veega segada ja siis juua.

 

Keemia. Ega see nüüd tapa, kuid ega ta just parim kehale pole.

Tervislikum on ikka süüa selliseid Eesti piima-tooteid.


Miski pole eales nii halb, et ei saaks halvemaks minna. - Murphy.

- - -

MaSu on läbi, nüüd on TäPe (täitsa piixus), varsti on PuPu (puhta piixus>)

 

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Keemia. Ega see nüüd tapa, kuid ega ta just parim kehale pole.

Tervislikum on ikka süüa selliseid Eesti piima-tooteid.

 

Ära nüüd seleta siin oma keemiaga, parem pane mu küpsised teele. Selles postcoundi teemas seletasin ära, milliseid tahan.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
No ma tegelikult arvan, et see kui sa päevas sööd 2 kohukest ja jood umb liitri piima see annab vähem valku kui klaasitäis valgu pulbrit piimaga+ kohukesed ja piim söögi kõrvale, hoiduge fatist ja asi olemas:D

 

Kellel on 700-800 eeku kuus ainult selle pulbripeale panna see lasku käia ;)

Noortel ei soovitata üldse kasutada seda kuna se pidavat aeglustama kasvu ja impotentsust mõjutama vms ... Ja järjest ka ei tohi tarvitada koguaeg ,kaks kuud tarbid ja siis kuu vahet vms .

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Kellel on 700-800 eeku kuus ainult selle pulbripeale panna see lasku käia ;)

Noortel ei soovitata üldse kasutada seda kuna se pidavat aeglustama kasvu ja impotentsust mõjutama vms ... Ja järjest ka ei tohi tarvitada koguaeg ,kaks kuud tarbid ja siis kuu vahet vms .

 

Ma olen seda üle aasta joonud juba, impo veel pole ja nagunii keha ei kasva enam rohkem...

Ja see kotike ei maksa 800 kr mina saan 2kilo 400 eest....on ka muidugi kallemaid.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

30-300 vabalt.

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
VIP

pole väga proovind aga mingi 30-50 tuleks vist ikka ära..


68bozt.png

Jaga seda postitust


Postituse link
Share on other sites
Jälgi teemat sisse logides  

×
×
  • Loo uus...

Oluline informatsioon

Selle veebisaidi paremaks muutmiseks oleme teie seadmesse paigutanud küpsised . Võite kohandada oma küpsiste seadeid , vastasel juhul eeldame, et te olete küpsiste kasutamisega nõus kui jätkate veebisaidil sirvimist.. Palun lugege läbi Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.